Zitat von
-sHuGeNjA-
Guten Morgen zusammen,
eine der „goldenen Regeln“ besagt ja, die Knie nicht über die Zehenspitzen zu bringen.
Von welchen Dimensionen spricht man denn da?
Gegeben sei der klassische parallele und schulterbreite Stand. Ich möchte von vorne kommenden Druck in den Boden ableiten.
Ich richte und lote mich aus.
Bei ganz penibler Achtsamkeit bzgl der Knie-Zeh-Problematik, habe ich das Gefühl, mein Lot hängt zu weit nach hinten, mein Gewicht ist also eher auf den Fersen und der Druck von vorn wirft mich raus.
Wenn ich mir aber gestatte, mein Lot wirklich senkrecht auszurichten, fällt es mir deutlich leichter, Druck von egal wo, in den Boden abzuleiten. Allerdings ist der Preis dafür eine minimale Beugung der Knie über die Zehenspitzen - in einer Größenordnung von etwa 0,5-1,0cm.
Und wie ist der Zusammenhang bspw. beim Santi? Da ist das hintere Knie ja deutlich tiefer als das vordere und somit unweigerlich deutlich über den Zehen.
Schonmal vorab ein herzliches „Danke“ für eure Antworten und ein schönes Wochenende!