https://roamingrolls.com/firas-zahab...bjj-heres-why/

ich habe ja nun hier schon öfter diverse Programme für das Zusatztraining gesucht, und neben vielen Mobility Sachen ist mir auch immer wieder Yoga empfohlen worden.
Ich mag Yoga.
Ich übe es ab und an. Insbesondere die Atmung.
Aber ich ziehe Mobilitätsübungen fürs BJJ dem Yoga vor.
Was sagt ihr?