Hallo,
Ich möchte die Beweglichkeit der kicks verbessern.
Hierfür dehne ich die adduktoren mehrmals am Tag. Ist das sinnvoll oder reicht einmal dehnen am Tag aus?
Vg
Alex
Hallo,
Ich möchte die Beweglichkeit der kicks verbessern.
Hierfür dehne ich die adduktoren mehrmals am Tag. Ist das sinnvoll oder reicht einmal dehnen am Tag aus?
Vg
Alex
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