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Thema: Frage zu Dehnübungen

  1. #1
    Registrierungsdatum
    07.12.2019
    Beiträge
    296

    Standard Frage zu Dehnübungen

    Hallo zusammen,

    Ich fasse mich mal kurz:

    Welche Dehnübungen macht ihr im Rahmen eures KK trainings, bzw welche findet ihr sinnvoll und welche weniger?

    mfg
    coco

  2. #2
    Registrierungsdatum
    27.04.2016
    Beiträge
    1.139

    Standard

    Kommt darauf an, was im jeweiligen Training trainiert werden soll. Wenn Handgelenkshebel trainiert werden, werden die Handgelenke gelockert und gedehnt, wenn viel gekickt wird Schwerpunkt darauf gelegt...
    Im Prinzip wird man im Training nur an die korrekte Ausführung herangeführt. Das wirklich sinnvolle Dehnen, Hüfte wieder richtig aufmachen u.s.w. findet Zuhause statt. Und zum Dehnen kommt Zuhause ja noch die entsprechende Gymnastik um die Muskeln zu stärken hinzu. Dehnen allein bringt ja nichts.
    "Ich habe alle diese Degen selbst geschmiedet und übe täglich acht Stunden mit ihnen, um einen Piraten töten zu können." "Du brauchst dringend ein Mädchen mein Freund!" (Fluch der Karibik)

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