Guten Abend,

ich hätte gern eine weitere Meinung, neben der meines Sensei´s, über meinen Trainingsplan.

Mo: Kyokushin Training

Di: 30-45min Laufen anschließend Dehnen

Mit: alle zwei Wochen Kyokushin, als alternative Kraftsport

Do: was könnte ich hier einbauen? oder lieber Ruhephase?

Fr: selbe Frage wie Do. Laufen und Dehnen? Ruhephase?

Sa: alle zwei Wochen Kyokushin, als alternative Kraftsport

So: selbe Frage wie Do u. Fr. ?!

Alle zwei Wochen bedeutet, das ich jeden zweiten Samstag Beruflich verhindert bin. Somit kann ich zwei mal im Monat Mittwoch zum Kindertraining und alle zwei Wochen Samstags zum normalen. Sodass ich auf zwei mal die Woche Kyokushin komme. Das war der Vorschlag meines Seinsei´s, außerdem riet er mir Laufen und Dehnen, überließ es aber mir wie oft und wie viel.

Wie ist eure Meinung? Erfahrung etc.

Danke im vorraus. OSU!