Pammachon

[Kronos]

Hallo zusammen

Ich war hier schon sehr lange nicht mehr aktiv. Seit kleiner Junge habe ich Yoseikan Budo trainiert.
Als Teenager bin ich dann zudem ins Kickboxen und habe diverse Kampfkünste ausprobiert.

Vielleicht sollte ich erst mal kurz erzählen, was ich in den letzten Jahren so getrieben habe:
Vor etwa 10 Jahren habe bin ich auf die ruhigere Schiene und habe angefangen regelmässig zu meditieren und Qi Gong zu üben.
Ich bin dann nach China und habe Nei Gong bei Master Wang Liping gelernt - was ich zu meiner Praxis gemacht habe.

Irgendwo auf dem Weg bin ich mal auf Pammachon gestossen - die Kampfkunst, die Kostas Dervenis unterrichtet und bin zu ihm an ein Seminar.
Die 8 Übungen mache ich seither täglich und habe das Gefühl, dass sie etwas vom Besten sind, was ich jemals gelernt habe. Sie sind einfach und schnell zu erlernen.
Ich habe davon ein Video gemacht, welches ich euch nicht vorenthalten möchte.



Ich unterrichte selber kein Pammachon, stehe aber mit Kostas in Kontakt und euch für Fragen zur Verfügung.

Liebe Grüsse
Marc

[Spud Bencer]

Weiss nicht was ich von dem Herren Dervenis halten soll... einerseits klingt sein Zeug wie die typischen McDojo-Märchen, andererseits kann er zumindest anhand alter Fotos eine Lineage nachweisen. Historische Aufzeichnungen sind ja schon beim Pankration Mangelware, beim Pammachon weiss man nur, dass es wahrscheinlich existiert(e). Wie es dann zur Ausbildung von Kriegern benutzt wurde, da sieht es dann schon wieder düster aus: Viel militärisches Training gab es unseres Wissens bei den alten Griechen nicht, quasi nur funktionelles Krafttraining im Pentathlon (Wo man nach allem was wir wissen Ringkampf trainierte, nicht Pankration/Pammachon).

Hast du das Pammachon denn schonmal im Ernstfall verwendet? Hat es funktioniert?

[Kronos]

Zum Glück hatte ich nie einen Ernstfall. Ich hatte das erste Pammachon-Seminar gegen Ende meiner Kickbox-Wettkampf-Karriere gemacht. Körperlich war ich angeschlagen und das Pammachon-Training war ein sehr guter Ausgleich und hat vor allem Verspannungen im Rücken gelöst. Tatsächlich hat es auch meine Leistung im Wettkampfsport positiv beeinflusst. Sicher durch die Atemtechniken, aber teilweise auch den Techniken, die mit oder ohne Waffen oder Handschuhe zu gebrauchen sind und zu echt (vor allem den Gegner) überraschenden "Kontern" geführt haben. Pammachon ist sehr einfach und ziemlich "universell" anwendbar. Es besteht eigentlich aus unzähligen Anwendungsmöglichkeiten von wenigen Bewegungen - und diese werden ziemlich schnell zu Reflexen. Ich denke aber, dass sich meine Leistung auch durch ergänzendes Hsing I oder ähnlichem Training verbessert hätte.

[Spud Bencer]

Gut, dann scheint es ja zu funktionieren. Das ist schonmal ein Anzeichen, dass Pammachon legit ist.

[DatOlli]

Habe mir mal die ersten paar Auswürfe bei YT angeschaut. Habe da jetzt nichts eigenartiges finden können. Vieles was ich da gesehen habe kommt meiner Meinung nach aus den tcma. Da war sogar fixed-pattern-PH bei.

Die Intros zu den Videos weisen irgendwie in das antike Griechenland (from the far distant past ... oder so).
Scheint mir dann irgendwo doch ein bisschen weit hergeholt ob des Gesehenen. Muss deshalb aber noch lange nicht schlecht sein. Das könnte ich nur beurteilen wenn ich das mal 'ne Zeitlang testen würde.
Anders ausgedrückt. Hat mich angesprochen, die scheinen auch mit Partner schwitzen zu dürfen.

So, jetzt schau ich mir mal den Blog an.

Liebe Grüße
DatOlli

[jkdberlin]

Habe es mal hierhin verschoben. Ich finde das Video ganz interessant. Passt auch sehr zur augenblicklichen Solo-Workout-Situation.

[Kusagras]

Hallo Kronos,

Zum Glück hatte ich nie einen Ernstfall. Ich hatte das erste Pammachon-Seminar gegen Ende meiner Kickbox-Wettkampf-Karriere gemacht. Körperlich war ich angeschlagen und das Pammachon-Training war ein sehr guter Ausgleich und hat vor allem Verspannungen im Rücken gelöst. ....

Ich hatte das gelesen und mir dann die Übungen angeschaut. Seit ein paar Monaten hab ich Probleme am Schultergelenk/
Schultergelenkbereich (Schätze Entzündung, Aufquellung/Verklebung Sehne oder sowas). Hab dann deine erste Übung gemacht.
Was soll ich sagen; sieht so aus als hat es geholfen. Schmerzen sind just seitdem deutlich zurückgegangen, Beweglichkeit ist auch
besser. Ich merke es beim Liegstütz vor allem, da tat immer die eine Seite weh und ich ließ es lieber. Jetzt gehts ganz gut.

Danke fürs Posten

Werde auch noch die anderen Übunge ausprobieren.