Je nach Last aktiviert ZZ bzw. Stehen mehr (oder je nach Zustand ausschliesslich) die Halteanteile der Muskulatur, weil die dafür vorgesehen ist nicht-dynamische Lasten zu halten falls sie stark genug ist. Macht man das mit zu viel Last, oder halt dynamisch, macht das der dynamische Anteil der für Bewegungen zuständig ist, insbesondere für stark aktive. Deshalb kann man ZZ-Übungen nicht mit Schwerlasttraining aus dem Gewichtheben ersetzen, umgekehrt ja auch nicht.
"Man kann Leuten nicht verbieten, ein ***** zu sein." (Descartes)