Das neue "Fighter-Fitness Evolution" Programm ist als Download erhältlich

[Björn Friedrich]

3 Stunden Audioaufnahmen, 3,5 Stunden Videomaterial, die Workouts als PDF. Für mich das erste Fighter-Fitness Produkt, seit 2005, welches den Namen Fighter-Fitness auch wirklich verdient, weil es den Spirit des Orginals besitzt.

Alle Infos gibt es hier:
https://fighterfitness.de/fighter-fitness-evolution

[marq]

ich warte auf ein angebot in 2024

[Björn Friedrich]

Bei dem guten Preis musst du leider etwas länger warten:-) Bei 12 Cent pro Minute Laufzeit des Programms, bleibt nicht viel Spielraum nach unten

[samuraigladiator]

Super, dass das Programm nun erschienen ist

[Björn Friedrich]

Ja ich hab mir etwas Zeit gelassen, weil ich auch wirklich was Ausführliches herausbringen wollte und das Programm enthält alle Workouts, Trainingsprinzipien, Übungen, etc. die ich nutze und die Friedrich Squat zerstört eure Oberschenkel mindestens 3 Tage;-)

[Teetrinker]

........und die Friedrich Squat zerstört eure Oberschenkel mindestens 3 Tage;-)

Sorry, aber was ist ein Friedrich Squat?

[Björn Friedrich]

Ich würde sagen es ist eine Modifikation einer Sissy Squat, die extrem krass auf die Quadrizeps geht, ich mach mal ein Video davon:-)

[ThomasL]

Würde mich auch interessieren!

[samuraigladiator]

Ja ich hab mir etwas Zeit gelassen, weil ich auch wirklich was Ausführliches herausbringen wollte und das Programm enthält alle Workouts, Trainingsprinzipien, Übungen, etc. die ich nutze und die Friedrich Squat zerstört eure Oberschenkel mindestens 3 Tage;-)

Nice!

[marq]

ich dachte das neue training wäre so, dass man sich nicht abschießt, sondern nur vorteile für das kampfsporttraining hat und nicht übertrainiert?

[Björn Friedrich]

Das Training hat grundsätzlich zwei große Ziele:

1. Muskelaufbau, weil man ohne Stoff und jenseits der 25 einfach nicht mehr so schnell und easy aufbaut. Von daher Fokus auf Muskelversagen und Pump, damit da auch was passiert. So wie ich eigentlich auch vor 20 Jahren trainiert habe, bevor ich den sinnlosen "funktionellen" Kram angefangen habe;-)

2. Energie, sich gut fühlen, vor, nach und während dem Training. Gute Regeneration und viel Power für alles was das eigene Leben neben dem Pumpen noch so bietet oder abverlangt.

Ich hatte das und hab es dann für Kettlebells und modernes Zirkeltraining aufgegeben;-) Aber die Geschichte erzähle ich auch in Fighter-Fitness Evolution

[Spike]

Das Training hat grundsätzlich zwei große Ziele:

1. Muskelaufbau, weil man ohne Stoff und jenseits der 25 einfach nicht mehr so schnell und easy aufbaut. Von daher Fokus auf Muskelversagen und Pump, damit da auch was passiert. So wie ich eigentlich auch vor 20 Jahren trainiert habe, bevor ich den sinnlosen "funktionellen" Kram angefangen habe;-)

2. Energie, sich gut fühlen, vor, nach und während dem Training. Gute Regeneration und viel Power für alles was das eigene Leben neben dem Pumpen noch so bietet oder abverlangt.

Ich hatte das und hab es dann für Kettlebells und modernes Zirkeltraining aufgegeben;-) Aber die Geschichte erzähle ich auch in Fighter-Fitness Evolution

Auch wenn das für dich vermutlich irrelevant ist , aber genau solche Aussagen schrecken mich komplett ab. Das impliziert bei mir das genau dein Programm, dass non plus ultra sein soll .Alles andere ist ja Unsinn...m

[Björn Friedrich]

Nein, es ist genau das, was da steht. Es ist kein ideales Programm, wenn du Maximalkraft aufbauen willst, es ist kein ideales Programm, wenn du Kraftausdauer aufbauen willst, es ist vielleicht auch das falsche für dich, wenn du jung bist und pumpen liebst und ein hohes Volumen gehen willst. Es ist auch kein minimalistisches Programm, mit nur wenigen Übungen.....

Es ist ein Programm, was genau auf die 2 großen Ziele fixiert ist, welche ich oben erwähne. Und wenn das auch deine Ziele sind, bringt es dir was, wenn du andere Ziele hast, dann nicht......

[Björn Friedrich]

[Björn Friedrich]