Stehübungen im Taiji

[Taijiker]

Hallo zusammen,

welche Erfahrungen habt ihr mit Stehübungen gemacht?

Habt ihr ggf. Tipps? Was macht ihr während des Stehens für "innere" Übungen?


Viele Grüße!

[Chester]

Stell dir vor du wärst eine sonnengereifte Mandarine die vom fidelen Zweig hängt und durch die Schwerkraft zu Boden gezogen wird.
Dabei nicht vergessen was um dich herum geschieht, nicht dass dich noch jemand pflückt und verspeist.
Die geballte Sonnenkraft die du in dich aufgenommen hast spürst du in jeder saftigen Zelle deines Daseins und versuchst eins mit dem Wind zu werden.
Das Ungeziefer das über dich krabbelt nimmst du mit wohlwollen wahr und bist dir gewahr, dass du eine glückliche Mandarine auf dieser Welt bist. Ein Teil davon, mittendrin und voll dabei.

Oder alternativ einfach das was dein Lehrer sagt.

[* Silverback]

Ich fände das Thema auch spannend.
In unserem offiziellen Training hat das leider überhaupt keine Rolle gespielt, von daher bin ich neugierig, was hier so zusammenkommt!

[Chester]

Ich fände das Thema auch spannend.

Ach so. Dann sei noch angemerkt, dass mein Post totaler Quark ist der mir soeben eingefallen ist

[* Silverback]

Ach so. Dann sei noch angemerkt, dass mein Post totaler Quark ist der mir soeben eingefallen ist

Sach an ..... war mir sowas von entgangen.

[Klaus]

Man google "Chen Xiaowang Zhan Zhuang standing post", da werden sie geholfen. Ist auch Silk Reeling bei.

[Gast]

Ach so. Dann sei noch angemerkt, dass mein Post totaler Quark ist der mir soeben eingefallen ist

Mandarinenquark?

[Klaus]

Das ist doch nicht "advanced" ???

[Eistee]

Hallo zusammen,

welche Erfahrungen habt ihr mit Stehübungen gemacht?

Habt ihr ggf. Tipps? Was macht ihr während des Stehens für "innere" Übungen?

Hatte ich neulich schonmal zu geschrieben. Meine Erfahrung: Es ist super anstrengend!!!
Aber es lohnt sich. Man baut ordentlich Muskeln in den Beinen auf, und kann dann Tritte, tiefes Stehen usw. viel besser machen. Wenn man noch weitermacht, würde man wohl auch High-Kicks und sowas hinbekommen (wenn es das im Taiji geben würde). Es ist also der Weg zu Kraft und "Kung Fu".
Aber der ist halt bitter, das ist kein Zuckerschlecken. Soll man auch nicht glauben, daß es das wäre.

Ich kann die Audio-CD von JS empfehlen. Gute Musik, sehr entspannend, gute Anleitung, führt einen sozusagen durch die Übung. Braucht man sich keine weiteren Gedanken zu machen.
In der Mitte ist dann Stille, was natürlich seltsam ist - eine Audio-CD, auf der nichts drauf ist (für einige Minuten). Aber das tut der Sache keinen Abbruch, es geht halt nicht darum, Musik zu hören.

Ich lasse noch 'ne (Hardware) Stoppuhr mitlaufen, um Fortschritte wahrzunehmen. Oder Rückschritte. Je nachdem.

[* Silverback]

Hi Eistee,
obwohl ich ja nicht der TE bin: Danke für die spannenden Gedanken von mir!

... würde man wohl auch High-Kicks und sowas hinbekommen (wenn es das im Taiji geben würde). ...

Äh, die gibt's doch: Nur als kleines Beispiel aus dem mir bekannten neueren Yang-Stil: * Sowohl in der 48er (Peking-)Form * wie auch in der 42er-Wettkampf-Form. Wie üblich in Yang slow (also nicht "kickig"), aber doch high (naja, je nach Auführung . Oder meintest Du was Anderes?