Flossing

[Christoph Delp]

Hi,

wer hat schon Erfahrungen mit Flossing?
An welchen Körperpartien?
Selbst angelegt oder von Physio?

https://www.youtube.com/watch?time_c...ature=emb_logo

Ich habe gute Erfahrungen am Knie, selbst angelegt.

Gruß
Christoph

[Lugasch]

Ich selbst habe gute Erfahrungen am Knie, selbst angelegt.

Dito

[va+an]

Hi,

wer hat schon Erfahrungen mit Flossing?
An welchen Körperpartien?
Selbst angelegt oder von Physio?

https://www.youtube.com/watch?time_c...ature=emb_logo

Ich habe gute Erfahrungen am Knie, selbst angelegt.

Gruß
Christoph

MOin!

Knie und Ellbogen klappen gut.
Keine Auswirkungen hatte ich bei SPrunggelenk und Schulter.
Alles Selbstangelegt.

[Christoph Delp]

Du hast eine schöne Homepage.
Nutzt du Flossing bei deiner Arbeit in Osteopathie?

Schulter hilft mir manchmal, wenn es nach Schlaf stark schmerzt.
Ich habe aber auch schon zu fest an Schulter gewickelt (ohne es so wahrgenommen zu haben), dann wurde es sehr unangenehm und ich konnte minutenlang den Arm nicht bewegen.
Deshalb mache ich es nur noch "leichter" selbst oder würde es nur von erfahrenem Physio wickeln lassen.

@alle
Spart ihr Kniescheibe aus oder drüber?
Wickelt ihr "hart" (frage wegen umliegender Bänder)?

[Gast]

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[Lugasch]

@alle
Spart ihr Kniescheibe aus oder drüber?
Wickelt ihr "hart" (frage wegen umliegender Bänder)?

Ich habe ein sehr starkes Gummiband benutzt (hatte sonst nichts da) - sehr hart gewickelt, aber nur für eine Minute und solange ich in der Lage war damit Kniebeugen zu machen, aber ich denke dass die Methode stark davon abhängt, wogegen man flosst. Kniescheibe war ausgespart, hauptsächlich, weil Band zu stark und mit Knie zu kurz. Werde mir aber wahrscheinlich an richtiges Flossingband besorgen.
Ansonsten spricht Starrett von 75% Banddehnung am Problembereich und 50% drum herum, die Zeit liegt bei ihm bei 2-3 Minuten.

Grüße

[jkdberlin]

Ellenbogen und Schulter, selbst und von anderen angelegt, kann ich beides nur empfehlen. War zu Anfang skeptisch, hilft aber bei mir, daher ist das weiterhin für mich im Programm.

[ThomasL]

Ellenbogen, selbst angelegt mit sehr guten Resultaten.