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Thema: Ellbogenschmerz nach Kniebeuge - Bandage sinnvoll?

  1. #16
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    Vielen Dank Katamaus.

    @Fips: Ob Frontkniebeugen eine Alternative sind hängt letztlich auch immer von der eigenen Zielsetzung und ggf. gesundheitlichen Einschränkungen ab.
    Wobei ich persönlich in der Vergangenheit auch immer normale bevorzugt habe und diese auch jetzt noch mit im Programm habe (u.a. aus den von Dir genannten Gründen).

    @hand-werker: Super, schön zu hören! Und entschuldige, dass ich den Thread etwas missbraucht habe, blieb aber ja zumindest grob im Themenbereich.
    Viele Grüße
    Thomas
    https://www.thiele-judo.de/portal/

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  2. #17
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    Zitat Zitat von hand-werker Beitrag anzeigen
    Das "Stange-weiter-fassen" hat geholfen. Der Druck auf den Ellbogen ist geringer. Wenn ich drüber nachdenke, hab ich die im engen Griff ziemlich weit, bis zur Grenze der Beweglichkeit hochgezogen.
    Das Problem mit der Verbreiterung des Griffes ist, dass es dadurch schwieriger wird den oberen Rücken anzuspannen, was gerade bei lowbar aber sehr wichtig ist. Ich würde deshalb erstmal die Sache mit den Ellenbogen versuchen und erst wenn das nicht hilft den Griff verbreitern.
    So if you meet me, have some courtesy, have some sympathy, and some taste, use all your well-learned politesse, or Ill lay your soul to waste

  3. #18
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    Nachtrag:
    Für die Bänder (Frontkniebeuge mit Bändern) habe ich jetzt eine gute und günstige Lösung für KKler gefunden. Einfach ein alter Judogürtel in zwei Hälften gebunden und mit einem einfach Knoten mit viel Überstand an die Stangen gebunden. Lässt sich hervorragend greifen, hält bombenfest und stört nicht an der Auflagestelle.
    Viele Grüße
    Thomas
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