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Thema: Kleine Fitness-/Kraftgeräte

  1. #1
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    Standard Kleine Fitness-/Kraftgeräte

    Jo!

    Wollte mal fragen, was ihr so für kleine Gerätschaften bezüglich Fitness, Kraft usw. kennt. Dinger die nicht zu teuer sind, mit denen man mal ne Weile spielen tut, die vielleicht helfen Bewegungsmuffel zu motivieren etc.

    Mir fallen unter anderem ein:
    • Springseil
    • Fingertrainer (was würdet ihr da für Modelle empfehlen, und bringt das eigentlich was?)
    • Balance-Board
    • Expander
    • Impander, Federhantel


    Freue mich über viele neue Anregungen!
    Das Leben ist groß.

  2. #2
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    Standard

    Zitat Zitat von Julian Braun Beitrag anzeigen
    Jo!

    Wollte mal fragen, was ihr so für kleine Gerätschaften bezüglich Fitness, Kraft usw. kennt. Dinger die nicht zu teuer sind, mit denen man mal ne Weile spielen tut, die vielleicht helfen Bewegungsmuffel zu motivieren etc.

    Mir fallen unter anderem ein:
    • Springseil
    • Fingertrainer (was würdet ihr da für Modelle empfehlen, und bringt das eigentlich was?)
    • Balance-Board
    • Expander
    • Impander, Federhantel


    Freue mich über viele neue Anregungen!

    Ich mache seit einiger Zeit recht viel mit Thera-Band. Also falls das nicht unter "Expander" fällt...

    https://www.sport-thieme.de/Sportmarken/TheraBand

  3. #3
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    Griffkraft :-)

    Gripper
    Rolling Thunder
    Pinchblock
    Fatgrips
    Seil mit Gewicht dran auf Stock aufwickeln
    Gummi für Extensoren
    etc.

    Sonst auch klasse: Bauchrad

  4. #4
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    * Gewichtsmanschetten
    * alle Arten von Gummibändern (offen, geschlossen, mit Schlaufen...)
    * Pezibälle (okay, aufgepumpt sind die nimmer klein)
    * Balancekissen (aufblasbar, aus Gummi, günstiger als festes Board, zudem variabel in der ... "Wuppeligkeit")
    * Pilatesball
    * Schlingentrainer
    ...

  5. #5
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    Vorschlaghammer, Slamball, Gewichtsweste, kleiner schwerer Ball.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  6. #6
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    Gummibänder https://www.kampfkunst-board.info/fo...48#post3744248

    Beste Grüsse
    Period.
    Link zu meinem Gratis-Ebook "Sei Stark!" über Krafttraining für Kampfsportler: https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1

  7. #7
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    Merci für die Anregungen soweit!

    Kirke: Bauchrad?
    Das Leben ist groß.

  8. #8
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    Zitat Zitat von Julian Braun Beitrag anzeigen
    Merci für die Anregungen soweit!

    Kirke: Bauchrad?
    Tipp es mal in die Suchmaschine deiner Wahl ein. Ggfs. englisch "Ab Wheel". Ist supergünstig, eine der besten Übungen für Bauch und Rumpfkraft und genial fürs Athletik-Training, wird auch von sehr vielen Trainern in dem Bereich eingesetzt.

  9. #9
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    Zitat Zitat von Julian Braun Beitrag anzeigen
    Merci für die Anregungen soweit!

    Kirke: Bauchrad?
    Auch "Ab Wheel".

    Kleines Rad, beidseitig Griffe. Kennst du bestimmt.


    Edit: hat sich erledigt. Dann einfach nur ...

    Guten Morgen!

  10. #10
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    Zitat Zitat von Julian Braun Beitrag anzeigen
    [*]Fingertrainer (was würdet ihr da für Modelle empfehlen, und bringt das eigentlich was?)
    Ja, das bringt was. Bezüglich Modellempfehlung: also es gibt da Ausführungen bei denen ich zumindest
    nicht mit klar gekommen bin (weil der Griff und der "Arbeitsweg" total bescheuert designt waren IMHO).

    Ich nutze u.a. diese hier und bin damit zufrieden: https://www.dragonsports.eu/en/37724...etal-boxe.html
    Kämpfe nicht gegen jemanden oder etwas -
    kämpfe für jemanden oder etwas.

  11. #11
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    Traditionell:

    Wasen gefüllt mit Sand,kleinen Steinen

    Stock mit Seil und Gewicht

    Steingewichte

    Griff Stock(z.B. Shuai Jiao)

    Eisenringe

    Steinkugel

    Schwerer Eisen Stab,Speer oder Hellebarde


    Bsp:
    Taiji Kugel



    etc.....
    Geändert von Huangshan (09-09-2020 um 11:39 Uhr)

  12. #12
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    ... Therapiekreisel, Slider, Liegestützgriffe, Klimmzugstange, ...

  13. #13
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    von mir der Wichtigkeit nach geordnet:

    - Handtrainer: für lange Autofahrten, eher ein zeitvertreib
    - Besenstiel: Dehnübungen und isometrisches Training
    - Ab Wheel: sehr gute Bauchübung, nutze ich aber nur selten
    - Handtücher: als Griffe zur Klimmzugstange
    - Springseil: leider etwas laut in der Wohnung
    - 15/30cm Hürden: wie ne Koordinationsleiter und man kann auch Fußfeger uÄ. üben
    - Sandsack: ca. 5kg, mehr zum werfen als ein Zusatzgewicht
    - Gummiband: Uchikomi und Zugübungen (ich nutze die Fahrradschläuche)
    - Judogürtel: Schlingentrainer, Koordinationsleiter, ... und Ersatz für das Revers am Gi, wenn man ihn um die Schultern bindet

    Hat jemand Erfahrung mit diesen Parallel Bars (Parallettes, Equalizer, was weiß ich)? Das stell ich mir auch recht lohnend vor

  14. #14
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    Zitat Zitat von Patches_OHulahan Beitrag anzeigen
    Hat jemand Erfahrung mit diesen Parallel Bars (Parallettes, Equalizer, was weiß ich)? Das stell ich mir auch recht lohnend vor
    Hier. Es gibt die kleinen, die eher sowas sind wie überdimensionale Liegestützgriffe, und die grossen, die knapp hüfthoch sind. Die kleinen haben prinzipiell auch die Funktionen der Liegestützgriffe - Handgelenksentlastung, mehr Bewegungsumfang -, sofern man nicht grad eine Kunstturner ist und z.B. Pirouetten im Handstand drauf machen will wie am Barren. Die grossen sind faktisch ein kleiner Barren, super für Dips, ultratiefe Liegestütze etc. Nachteil: sie nehmen halt viel Platz weg (auch wenn man sie z.B. als Wäscheständer oder Ruderbank zweckentfremden kann), und ich hab meine an der Basis miteinander verbunden, damit sie stabiler stehen und sich noch mehr wie ein Barren anfühlen. So oder so, meine fühlen sich zumindest für mich immer noch nicht wie ein vollwertiger Ersatz für Parallel Bars aus dem Fitnesspark an (geschweige denn wie ein richtiger Barren), aber wenns einem im Lockdown langweilig wird...

    Beste Grüsse
    Period.
    Link zu meinem Gratis-Ebook "Sei Stark!" über Krafttraining für Kampfsportler: https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1

  15. #15
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    Zitat Zitat von Huangshan Beitrag anzeigen
    Traditionell:
    Wasen gefüllt mit Sand,kleinen Steinen........
    Da hab ich von früher als "modernes Äquivalent) noch ein paar "Plastik-Kugel-Hanteln" (kenne den offiziellen Namen nicht), die man mit beliebigem Material füllen kann.


    Ansonsten:
    + Balanceboard <-> ersatzweise Bosu-Ball
    + Deuser-Band
    + Therabänder - die man in Kombination mit einer Art "lederne Fussschlaufe mit Ring" auch für die Beine nutzbar machen kann
    + Slingtrainer
    + Physio-/ Pezzi-Ball
    HG Silverback * Ich habe eiserne Prinzipien. Wenn sie Ihnen nicht gefallen, habe ich auch noch andere. (Groucho Marx)

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