Mehr als zwei bis drei Trainingseinheiten (1 1/2 - 2 Stunden) die Woche kann mein Körper nicht mehr ab. Dazwischen kleine Trainingseinheiten am Sandsack und zur Regeneration. Dehnen, Gleichgewicht, langsame Kata, Spaziergänge, Gewichte (Hanteln)... . Dient alles auch etwas der Abrundung. Viertel bis halbe Stunde. Einmal die Woche muss ich die Hüfte wieder aufdehnen brauche ich auch etwa 20 Minuten um den Muskelverkürzungen durch die Tritte gegenzuwirken.
Würde sagen je älter ich werde desto mehr verschiebt es sich in kleine Trainingseinheiten.
Mein Ausgleichssport ist Schwimmen, war mir aber wegen der Beschränkungen dieses Jahr zu umständlich. Ist leider ausgefallen.
Ob das jetzt Incidental Training, Lifestile oder Karate Do ist kann ich nicht beantworten. Es muss meinem Wohlbefinden zuträglich sein. Das steht über allem anderen.
"Ich habe alle diese Degen selbst geschmiedet und übe täglich acht Stunden mit ihnen, um einen Piraten töten zu können." "Du brauchst dringend ein Mädchen mein Freund!" (Fluch der Karibik)