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Hallo zusammen,

Kann man etwas gegen die sogenannte Angststarre in einer Stresssituation tun?

Die Starre wird durch hohe Adrenalinausschüttung hervorgerrufen und zeichnet sich ja durch zittern, weiche Knie und Schwächegefühl aus.
Jetzt gibt es aber in einer solchen Situation noch die Flight or Fight Reaktion, in der SV ist die Angststarre aber wohl die schlechteste der drei Möglichkeiten.

Gibt es Möglichkeiten die Starre abzulegen? In einer unvorbereiteten Situation, versteht sich.
Atmen. Also Atemtechniken für den Einsatz unter Stress trainieren. Denn Angst ist oftmals nur Sauerstoffmangel.
Zusätzlich, an den eigenen Skills arbeiten und Pressure-Drills sowie Sparring machen. Denn auf seine Fähigkeiten vertrauen zu können, ist der Beste Schutz gegen die Schockstarre.