Period.
Da würde ich Dir tatsächlich empfehlen, die Blöcke erstmal noch weiter zu erhöhen und zu versuchen, Gewicht und Wiederholungen wie oben beschrieben durchzuführen
Ich denke ich versuche das (ab) morgen mal, heute wird stattdessen Rad gefahren. Bei den Händen muss ich denke ich auch einfach mal mehr darauf achten vernünftig zu greifen (oftmals stelle ich den Griff nur schlampig her) und Magnesium wäre sicher auch eine Option. Hat jemand Erfahrung mit Flüssigmagnesium?
Was sind back-off Sätze?

Pflöte
@ThomasL Wieviel ziehst Du denn absolut, also in kg? So als Ansporn...
Ok, eigentlich versuche ich ja weniger Details über mich hier zu schreiben aber so nackisch wie ich mich hier schon gemacht habe kommt es darauf auch nicht mehr an.
Gewicht 62kg (Tendenz jetzt wieder steigend). 5x5 mit 97,5kg, 1x5 mit 105kg (aus Versehen, statt 95kg).
Mit dem gezeigten Aufbau 1x5 110kg, dann eine WH 124kg – also 2xBW(es wäre vermutlich auch 2x gegangen hatte aber Angst das die Hand dabei aufgeht), dann noch 3x4 (auch hier wieder, die Hände die Schwachstelle). Also auch noch ziemlich schwach und leider kein Ansporn (da musst Du dich an Period halten). Einen alltime PR habe ich nicht, zu BB Zeiten habe ich Kreuzheben nicht im regulären Programm gehabt – soweit ich mich erinnere (und erst recht keine Maximalwiederholungen.)

So, sorry Hand-werker für die (nicht feindliche) Übernahme des Threads.