Klimmzug-Challenge

[Kusagras]

@ThomasL

So wie Du das beschreibst, wäre mir das einfach zu viel Aufwand. Von klassischen Aufwärmsätzen halte ich persönlich auch nicht so viel - entweder ich kann etwas oder ich kann es nicht, so ganz grob gesagt. Aber das führt hier zu weit...

Da ich aber nicht komplett beratungsresistent bin (nur größtenteils), werde ich mich ab jetzt eine Weile „richtig“ aufwärmen und beobachten, ob es mir über die Zeit ein höheres Trainingsvolumen ermöglicht (oder andersherum ausgedrückt, das Zwicken minimiert).

Unbedingt, der Vorschreiber hat recht. Da sind so Sachen, die bereust du später. Mikrotraumen merkt man nicht sofort, gehen aber schnell ohne Aufwärmen u. bei hoher Belastung, was ein Klimmzug ist bzw. mehrere.