Habe seit einigen Tagen nun endlich einen Sandsack und einen horizontal hängenden Doppelendball montiert.
Ich trainiere auch sehr gerne mit beidem, würde es jedoch gerne vermeiden "planlos" einfach auf beides draufzukloppen und hätte lieber einen konkreten Trainingsplan um effektiver zu trainieren.
Wollte daher mal bei euch nachfragen wie handhabt ihr diese Trainingsgeräte und wie nutzt ihr sie? Habt ihr bestimmte Trainingsroutinen wie bspw. in gegebenen Intervallen eine einzige Kombination schlagen o.Ä.?
Würde mich über einige Ratschläge und Inspirationen freuen