Wie kann jemand der am Tag mindestens 3l Bier trinkt Gewicht verlieren?
Das sind dann alleine an Bier schon mindestens 1200kcal/Tag, manchmal sogar mehr. bis das Doppelte.
Nach jahrelangem Kampf hat er sich dem Alkohol ergeben und versucht aktuell nicht weniger zu trinken. Sicher der falsche Weg aber ist jetzt nunmal so.
(Starker Raucher, depressiv, generell keine Freude am Leben, üble Drogengeschichte seit einigen Jahren überstanden)
der Bauch wächst und wächst, die 100kg Marke ist geknackt und kein Land in Sicht.
Da er für sich selbst einkauft und kocht ist das Kochrepertoire eher eingeschränkt. An grundsätzlichem Ernährungswissen scheitert es aber eigentlich nicht.
Auch trainiert er wieder in geringem Umfang nach Rippetoe, wie früher. War mal eine echte Maschine zu besten Zeiten.
Kann mit dieser täglichen Kalorienzufuhr durch Alkohol irgendeine Diät oder Ernährungsumstellung überhaupt realisiert werden??
Jeder ist seines eigenen Schicksals Schmid, doch möchte ich in diesem Fall unterstützen sogut ich kann, weiss aber keinen guten Rat der fruchtet.
Wäre für Tipps und Anregungen dankbar.