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Thema: Achillessehne entzündet

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  1. #1
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    Standard Achillessehne entzündet

    Wer hat denn schon Erfahrung mit einer Achillessehnenentzündung gemacht und eventuelle Tipps für Behandlung und Genesung?
    Ich laboriere nun seit Wochen/Monaten damit herum (beidseitig), wahrscheinlich vom Joggen mit zu alten Schuhen.

    Ich habe das Problem erst nicht erkannt/beachtet. Bin oft "durch den Schmerz durchgelaufen". Das hat meistens funktioniert, leider haben sich dadurch schon Ablagerungen an einer Sehne gebildet.
    Jetzt halte ich seit Wochen die Füße still und gehe langsam wegen des Bewegungsmangels die Wände hoch. Es zieht nur noch selten und ich will behutsam wieder mit Laufen und Kampfsport beginnen, traue mich aber nicht so wirklich...

    Wer hat Erfahrungsberichte oder Tipps?

  2. #2
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    Viel barfuß laufen und vor allem kein Schuhwerk, daß von außen die Sehnen zusätzlich reizt.

  3. #3
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    die traditionelle behandlung ist eine fersenerhöhung, daher finde ich die tipss mit den barfussschuhen lustig . aber sie mögen ja individuell geholfen haben, aber es sind empfehlungen, die kein ottonormal orthopäde machen würde.

    ich habe damit mehrere jahre gekämpft und es kann deutlich mehr sein als eine lästige sache.
    die schmerzen können durch schonhaltungen noch ganz andere probleme hervorrufen imo bringt nur dauernde schonung etwas.
    das heisst alles, was dynamisch ist wie springen oder wie im kampfsport üblich, sich auf dem vorderfuss zu bewegen, aber auch joggen, und jede belastung des vorderfuss wirkt sich nachteilig aus.
    Geändert von marq (26-12-2020 um 15:02 Uhr)

  4. #4
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    Fersenerhöhung ist kompletter Schrott. Hatte ich und hab absolut nix gebracht.....

  5. #5
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    Zitat Zitat von Björn Friedrich Beitrag anzeigen
    Fersenerhöhung ist kompletter Schrott. Hatte ich und hab absolut nix gebracht.....
    bei mir schon. und nun?

  6. #6
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    Zitat Zitat von Björn Friedrich Beitrag anzeigen
    Fersenerhöhung ist kompletter Schrott. Hatte ich und hab absolut nix gebracht.....
    Wenn man sich mal überlegt, dass die allermeisten Fehlstellungen durch muskuläre Dysbalancen verursacht werden, kann man sich ja mal überlegen, was so eine Fersenerhöhung macht außer einen Problemzustand dauerhaft zu „zementieren“.

  7. #7
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    Zitat Zitat von Katamaus Beitrag anzeigen
    ...kann man sich ja mal überlegen, was so eine Fersenerhöhung macht ...
    Naja, im Normalfall erhöht sie halt die Ferse, was die Achillessehne entlastet. Schlicht und ergreifend
    HG Silverback * Ich habe eiserne Prinzipien. Wenn sie Ihnen nicht gefallen, habe ich auch noch andere. (Groucho Marx)

  8. #8
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    Zitat Zitat von marq Beitrag anzeigen
    die traditionelle behandlung ist eine fersenerhöhung, daher finde ich die tipss mit den barfussschuhen lustig . aber sie mögen ja individuell geholfen haben, aber es sind empfehlungen, die kein ottonormal orthopäde machen würde.
    Dann soll doch ottonormal Orthopäde bitte mal erklären, warum fast alle Schuhe einen Absatz haben... Weil es besser aussieht! Kein Witz!

    Das Problem mit Barfußschuhen ist allerdings, dass die keine Dämpfung haben, was wiederum andere Probleme mit sich bringen kann. Aber Dämpfung ist auch kein Argument für Absatz. Siehe Gesundheitsschuhe, also die Dinger für alte Leute: ohne Absatz und mit viel Dämpfung. Das hat einen Grund.

    Am besten wäre natürlich, die Bürgersteige durch Wiese zu ersetzen und barfuß zu laufen.

    Spaß beiseite: Ich würde mit nem Orthopäden die Diagnose besprechen und sonst nix (mal abgesehen von OP oder sowas). Das ist, wofür er ausgebildet wurde. Die erforderliche Therapie würde ich mit dem Physiotherapeuten besprechen, denn der nennt sich nicht umsonst so.

  9. #9
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    Zitat Zitat von Katamaus Beitrag anzeigen
    Das Problem mit Barfußschuhen ist allerdings, dass die keine Dämpfung haben, was wiederum andere Probleme mit sich bringen kann.
    Guck mal nach Altra-Schuhen!
    Null Sprengung, aber satt Dämpfung. UND ordentlich Platz in der Zehenbox.

  10. #10
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    Zitat Zitat von Ripley Beitrag anzeigen
    Guck mal nach Altra-Schuhen!
    Null Sprengung, aber satt Dämpfung. UND ordentlich Platz in der Zehenbox.
    Hab Hoka One One. Die hier:
    https://www.shop4runners.com/blog/te..._one-clifton5/

    „Echte“ Läufer kriegen da wohl eher die Krise, weil die sehr weich sind. Für Fersenstampfer wie mich aber genau richtig. Seither kann ich wieder Laufen ohne anschließenden Hexenschuss.

  11. #11
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    "Wochen" ist leider keine gute Zeiteinheit mehr, wenn eine Sehne betroffen ist. Da muss man idR eher in Halbjahren denken.
    Die Entzündung selbst kam ja auch nicht über Nacht.
    Gut, dass du den Lockdown zum Ausheilen nutzen kannst.
    Geändert von Kirke (26-12-2020 um 08:57 Uhr)

  12. #12
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    Ich hatte mal nach einer mehrtägigen Winterwanderung im Odenwald mit stark reibenden „Springerstiefeln“ eine Entzündung der Achillessehne. Nach 6 Wochen ohne nennenswerte Besserung ging ich zum Arzt, bekam Bestrahlungen und dann war die Sache innerhalb weniger Tage weg (bereits nach der ersten Bestrahlung, war es merklich besser). Ich befürchte aber, dass ist nicht immer die Lösung.

  13. #13
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    Zitat Zitat von ThomasL Beitrag anzeigen
    Ich hatte mal nach einer mehrtägigen Winterwanderung im Odenwald mit stark reibenden „Springerstiefeln“ eine Entzündung der Achillessehne. Nach 6 Wochen ohne nennenswerte Besserung ging ich zum Arzt, bekam Bestrahlungen und dann war die Sache innerhalb weniger Tage weg (bereits nach der ersten Bestrahlung, war es merklich besser). Ich befürchte aber, dass ist nicht immer die Lösung.
    Hallo!
    Welche Art der Bestrahlung hast du erhalten? Bei welchem Mediziner? Das klingt interessant und habe ich bisher noch nicht gehört/gelesen.

    Grüße,
    Randori

  14. #14
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  15. #15
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    Vielen Dank für die Links!
    Ich werde mich daran versuchen!

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