Hallo zusammen,

damit ihr während des Lockdowns weiter an eurer Schnelligkeit arbeiten könnt, habe ich ein kleines Video gemacht: https://www.youtube.com/watch?v=6TBXSFXlwGk
Es geht um die Optimierung der Schlag-Bewegung und ist für alle Kampfsportarten anwendbar. Viel Spaß beim Trainieren!