In meiner neuen DVD Serie geht es um den BJJ Approach zum Cradle. Eine Ringertechnik die wir für unser BJJ seit Jahren nutzen und die sehr einfach und vielseitig anwendbar ist.

Ausschnitt 1 zeigt die Basics




Ausschnitt 2 einen sehr starken Kneebar aus dem Backstep Cradle



Hier das gesamte Inhaltsverzeichnis:

Volume 1:

The seven Cradle variations
Far leg outside Cradle (FLOC) – Mechanics and important points FLOC to to Darce Choke
Darce to Anaconda (2 versions)
FLOC to Near leg outside Cradle (NLOC)
NLOC transition to the sitting Cradle
Sitting Cradle to Straight kneebar or 411 Position
Sitting Cradle to Triangle choke
Sitting Cradle to Cruzifix / „Steamroller“
NLOC to Darce choke
NLOC to Arm Triangle choke
FLOC Rolling Back Take

Volume 2:

50/50 Cradle
50/50 Cradle transition into Mount
Far leg inside Cradle (FLIC) control
FLIC to Calf Compression
FLIC to 411 / Inside Heelhook
Near leg inside Cradle (NLIC) to Darce choke NLIC transition to Mount Position
NLIC transition to Backstep Cradle
Backstep Cradle to 411 / Inside Heelhook Backstep Cradle to straight kneebar
Butterfly Guard Cradle pass
Knee Shield Cradle pass

Hier können die DVDs bestellt werden.
https://www.budovideos.com/collectio...jorn-friedrich

Ende der Woche gibts auch den Download auf unserer Seite, zumindest für alle Kunden aus Deutschland:-)