Trend: Eisbaden

[ThomasL]

Um ehrlich zu sein, ich habe tatsächlich zwei Wasserkocher gefüllt mit heißem Wasser reingeschüttet um den Prozess wenigstens etwas zu beschleunigen. Bevor einer Schnappatmung bekommt – erwärmt mit selbsterzeugtem Strom.

Heute waren immer noch dicke Eisbrocken drinnen (die dürfen sich gerne noch etwas halten, angesichts der milden Außentemperaturen) aber immerhin konnte ich meinen Luxuskörper wieder bis zum Hals versenken

Eis.JPG

[marq]

da passt du rein ?

[die hummel]

Er behauptet ja immer, er wäre klein.
Und wenn er nur den Kopf rein steckt ist er ja auch bis zum Hals drin!

[marq]

da fällt höchstens ne hummel rein

[ThomasL]

Ich bin halt klein und zierlich

[ThomasL]

@Marq: Heute musste ich das Wasser mal wieder tauschen, es muffelte etwas (wie der Herr, so es Gescher). Ich denke die milden Temperaturen haben dazu beigetragen.

[marq]

ich finde das wasser sieht nach 14 tagen schon eckelig aus, mich eckelt es ein wenig über einen längeren zeitraum in dasselbe wassser zu gehen. wöchentlich das wasser zu wechseln, ist nicht nur mit kosten verbunden, sondern auch die befüllung ist für mich ziemlich mühselig, das kein wasserhahn in der nähe ist.

[ThomasL]

Hmmm, also bei mir nicht. Vielleicht sonst auch mal duschen

Wie schon erwähnt, hinterher schütte ich mir immer noch sauberes Wasser über, daher sehe ich da keine Probleme selbst wenn es etwas schmutzig sein sollte (ich versuche möglichst wenig "Dreck" reinzubringen in dem ich mit Schuhen hingehe).

[ThomasL]

Falls einer Interesse hat. Ich plane die kommende Kälteperiode (Do-So) zu nutzen um mal wieder ein bisschen im Niedernberger See zu schwimmen. Vermutlich am Samstag, Details per PM.

[ThomasL]

Keine Sau dabei, schade

Attachment-1(2).jpegTitelbild.jpg

Kleiner Tipp für Nachmacher. Nicht vorher / nachher ewig Barfuss im gefrorenen Sand stehen - hat verdammt lange gedauert bis ich meine Zehen wieder spüren konnte (dabei war ich nicht mal lange drinnen).

[ThomasL]

Ich habe endlich mal wieder den Blutdruck beim Eisbaden gemessen.
Während bei meinem zweiten Eisbad ganz am Anfang mein Blutdruck noch so richtig hoch ging (Angaben weiter vorne im Thread) und die Herz-Kreislaufbelastung auch deutlich zu spüren war:

Damals: 163 72 97 (Messungsstart nach 60s, Ende nach ca. 90s).

War der Wert diesmal relativ gering erhöht (beim Blutdruck, Puls verdoppelt):
Vorher: 111 64 51
Nach 2min im Wasser 135 84 103
Nach 3min im Wasser 144 84 99

Etwas verfälschend könnte sein, dass ich bei den ersten Versuchen noch in der Wanne lag während ich jetzt im Fass hocke. Außerdem dürfte die Wassertemperatur diesmal niedriger gewesen sein (heute am Gefrierpunkt, beim letzten Mal Leitungswasser mit geschmolzenem Eis in Innenraum)
Auf alle Fälle ist aber gefühlt, wie gemessen die Belastung des Herzkreislaufsystems niedriger.

Würde mich interessieren, wie es bei anderen so aussieht?

[marq]

kein kauftipp wg bioziden:

https://www.amazon.de/Eisfass-Wasser...BRCS7R7K&psc=1

[ThomasL]

Was es nicht alles gibt. Mir kommt wie gesagt gar nichts chemisches ins Wasser. Die letzten Wochen waren mal wieder ideal zum Eisbaden, auch wenn ich mich auf den Frühling freue – die Nächte können gerne noch eine Zeitlang so bleiben.

[die hummel]

Aktueller Podcast zum Thema:
WDR 5
Habe ich allerdings noch nicht gehört.

Bei den kalten Duschen habe ich diesen Winter leider den 5chwanz eingezogen.
Ich hoffe, ich kann mich bei frühlingshafteren Temperaturen eher wieder motivieren...

[ThomasL]

Das er bei kalten Duschen sich etwas zusammenzieht ist normal. Keine Angst, ist reversibel