Die indische Variante der persian meel heißt Jori.
In dem video sieht man nach dem Einschwingen mit normalen Joris auch die von Period erwähnten genagelten:



Wer mehr als backcirkles oder calisthenics mit Keulen machen möchte, der sollte jedenfalls eher nicht mit 10kg anfangen. Ich bin vor Jahren auch mit vier eingestiegen und habe dann für diverse Schwünge aus dem Handgelenk auch auf 2kg runter- und für single backcircles hochreguliert.

Wer sich unsicher ist, der holt sich die erwähnten Plastikgriffe von Heroic Sports, die lassen sich von 330ml Flaschen mit Wasser bis 2l Flaschen mit Sand bis etwa 3kg belasten. Kostenpunkt ca. 25€