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Thema: Guter Box workout plan?

  1. #16
    Macabre Gast

    Standard

    Zitat Zitat von hand-werker Beitrag anzeigen
    Zum Beispiel das hier mal alles nachmachen:



  2. #17
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    850

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    Hallo,

    bitte nur kurz eine dumme OT-Frage eines absoluten Laien: Warum machen das einige im Ring in der Öffentlichkeit?

    Grüße
    SVen

  3. #18
    Macabre Gast

    Standard

    Zitat Zitat von CeKaVau Beitrag anzeigen
    Hallo,

    bitte nur kurz eine dumme OT-Frage eines absoluten Laien: Warum machen das einige im Ring in der Öffentlichkeit?

    Grüße
    SVen
    Vor einem Kampf für die geladene Presse..

  4. #19
    Registrierungsdatum
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    Zitat Zitat von Macabre Beitrag anzeigen
    Vor einem Kampf für die geladene Presse..
    Meinst du das Seilspringen vor der Presse? Man muss ja beeindruckend wirken und zeigen was man kann^^

  5. #20
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    Zitat Zitat von Soldier Beitrag anzeigen
    Also grundsätzlich empfiehlt es sich da mit deinem Trainer zu sprechen, vielleicht kann er dir aufzeigen, an welchen Schwächen du aktuell arbeiten solltest (Kraft, Koordination, Ausdauer, Technik....).

    Abgesehen davon: Seilspringen und Laufen sind nie verkehrt.

    Ob Schattenboxen für dich sinnvoll ist, hängt von deinem Niveau ab. Wenn du noch ein absoluter Anfänger bist würde ich es eher sein lassen und an anderen Aspekten arbeiten, da man sich sonst ohne "Überwachung" leicht technische Fehler einbaut, die danach mehr Arbeit kosten um sie los zu werden.
    Wie lange boxt du denn schon?

    Ach ja und: Willkommen an Board.

    Hallo auch meinerseits,
    danke für die wertvollen Tipps. Insbesondere in der freien Zeit sind Seilspringen und Laufen für mich echt eine gute Möglichkeit die Ausdauer zu bestärken. Das Laufen habe ich auch mit anderen geübt. Meiner Meinung nach ist es wichtig eine Option zu finden, der man regelmäßig nachgehen kann. Leider habe ich noch nicht mit dem Boxen angefangen aber anhand der Beiträge hier im Forum konnte ich schon einige Einblicke sammeln.

    Viele Grüße

  6. #21
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    29.10.2009
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    Hi,

    @TE:
    Du kannst viel Fußarbeit üben, das dürfte ganz gut gehen. Auf YT gibt es viele Videos dazu, du musst nur drauf achten, dass sie auch das "Warum" erklären.
    Ich finde z.B. dieses Video ganz cool, bzw. viele Videos von dem Channel:
    https://www.youtube.com/watch?v=Yqy2wcuuvHs

    Nicht weil da "soviet" drauf steht, sondern weil sie die Sachen ganz gut erklären.

    Zum Thema Schattenboxen: hier spricht die Sylvie ein Paar wichtige Aspekte an, wozu das Schattenboxen eigentlich da ist. Das habe ich z.B. ziemlich spät gelernt und hätte aus der Zeit die mit Schattenboxen verbracht habe viel mehr holen können.

    https://www.youtube.com/watch?v=Nqy-M3tmmJA

    Ansonsten kannst du dir einen Reaktionsball basteln: Mütze, Gummiband, Tennisball:

    https://www.youtube.com/watch?v=sgnH1-gLxfA

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