Kono Teruo, Karate - Der Weg zum Schwarzgurt, 2014 (7. Auflage) , S. 63-80.
40 Minuten Gymnastik Übungsprogramm teilweise mit Partner.
Paar Grundsachen kenne ich aus dem üblichen Training anderes nie gemacht. Wahrscheinlich sind so Dinge wie Mae Geri mit Partner auf dem Rücken zu unfallträchtig. (S.78)
Geändert von Billy die Kampfkugel (21-05-2021 um 14:44 Uhr)
"Ich habe alle diese Degen selbst geschmiedet und übe täglich acht Stunden mit ihnen, um einen Piraten töten zu können." "Du brauchst dringend ein Mädchen mein Freund!" (Fluch der Karibik)