Guten Abend werte Eisenschwinger,

bald ein Jahr nach der 10 000 Swing KB Challenge, zu der ich hier einen Erfahrungsbericht abgegeben hatte, habe ich mal wieder Lust mich intensiver mit den Kugelhanteln zu befassen. Zwar habe ich KBs im letzten Jahr nicht aus den Augen verloren und immer wieder in mein Training eingebaut, allerdings steht mir aktuell der Sinn nicht nach den recht simplen Trainingsprogrammen von Herr Tsatsouline, mit denen ich mich immer wieder beschäftigt habe.
Ich suche eher nach Dingen wie komplexeren Bewegungen, Übungsabfolgen, Flows etc.pp., mit denen sich ein- bis zweimal die Woche eine zusätzliche Komponente ins Krafttraining einbauen lässt.
Wenn hier jemand Empfehlungen und Erfahrungen bzgl. Videos, Büchern, Trainingsprogrammen etc.pp. hat, wäre ich dafür sehr dankbar.