Hi,

Im Bajiquan gibt es die 6 Ellenbogen, die eigentlich 8 sind!

Hier ein paar der Techniken als Laufübung:



https://www.facebook.com/26548936339...4896553023203/

Eine Anwendung des waagerechten (oberen) Ellenbogen, der auch "Herz durchbohrender Ellenbogen" genannt wird:



https://www.facebook.com/26548936339...2794069606443/

Wer den schon mal abbekommen hat, auch durch Schutzwesten, weiß wieso der Partner da so aufjault!

Hier eine Anwendung zum "fallenden Ellenbogen":



https://www.facebook.com/26548936339...1929261058423/

Mit dieser Ellenbogentechnik habe ich, im sanftem Übungsmodus, ohne "durchziehen", dass erste mal gespürt, wie toll es sich anfühlt, wenn die Wirbelsäule gestaucht wird!

Irgendwie bin ich zu doof zum einbetten von Facebookvideos, deshalb einfach die Links darunter klicken. (Wie bettet man die richtig ein?)

Gruß

Alef