Du könntest Dir auch überlegen, zunächst ein makiwararitual durchzuführen, etwa in solcher form:
Nach c.a. zweijähriger entsprechender täglicher vorbereitung könntest Du das dann ggf. auf ein tameshiwari- und/oder jiyu-kumiteritual erweitern.
Wenn noch nicht erfolgt, würde ich vor alles andere aber erst ein ausgiebiges und gründliches kihonritual stellen.
Welche graduierung in welchem karatestil hast Du denn?