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Thema: Welche Übungen könnt ihr empfehlen für: Gluteus Maximus, Adductor, Tibialis Anterior

  1. #1
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    Lightbulb Welche Übungen könnt ihr empfehlen für: Gluteus Maximus, Adductor, Tibialis Anterior

    Zur Verfügung stehen Zuhause eine Hantelbank und Kurzhanteln.
    Ziel: Hauptbelastung soll auf der jeweiligen Muskelgruppe liegen
    + mehr Power

    Der Gluteus Maximus soll aber auf keinen Fall weiter wachsen. Der ist schon von der Größe her absolut am Limit.

  2. #2
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    Du solltest dich ggf. eher in einem BB Forum anmelden.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  3. #3
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    Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
    Du solltest dich ggf. eher in einem BB Forum anmelden.
    Den Eindruck habe ich auch...

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