Anfänger: Wadenprobleme nach dem Training.

[Cam67]

J-ein. Teile der Nacht schlafe ich, andere nicht. Isso.



Ähm ... erklär nochmal für Blonde bitte!
Fußrückseite = Fußrist? Also oben auf die Mittelfußknochen?
Oder Fußrückseite = Fersenseitig?
Rechte Hand rechter Fuß und umgekehrt? Oder überkreuz?
Weiter: Gehen /watscheln in der tiefen Hocke mit dieser Handhaltung? Oder darf's/soll's höher sein?
(In der tiefen Hocke brauche ich die Hände derzeit noch VOR den Füßen, um nicht nach hinten zu kippen. Maximal über Kreuz geht da was.)

Rechte Hand liegt auf Mittelfussknochen vom rechten Fuss und linke Hand auf linken Fuss. Ganz recht, dann wirds schwieriger was Gleichgewicht angeht, aber auch wie du das Becken und die Hüfte aktivierst um vorwärts zu kommen.

[marq]

entenlauf ist völlig unfunktional

[Kunoichi Girl]

Hier gäbe es noch eine geheimübung:

[Gast]

Hier gäbe es noch eine geheimübung:

Kniebeugen sind geheim?

[Kunoichi Girl]

Kniebeugen sind geheim?

Wahrscheinlich kommt es auf die spezielle ausführung an.

Bin mir aber nicht sicher.

[Schnueffler]

...
Bin mir aber nicht sicher.

Wäre ja auch was neues und verwunderliches.

[Gast]

Wahrscheinlich kommt es auf die spezielle ausführung an.

Also zum erlernen der Hocke wird es nicht beitragen, und wer sowieso verkürzte Wadenmuskulatur hat, wird daran mit dieser Übung höchstwahrscheinlich nichts ändern. Das bleibt dann aber geheim.

[Kunoichi Girl]

Wäre ja auch was neues und verwunderliches.

Naja, ich möchte halt nichts sicher behaupten, was ich nicht verlässlich zu wissen meine.

[Kunoichi Girl]

... Das bleibt dann aber geheim.

Hinsichtlich des eingangsposts hatte ich mir gedacht, dass vielleicht diese (geheime) übung waden und fußgelenke stärken und somit bei der bewältigung des problems des te hilfreich sein könnte.

[Gast]

Hinsichtlich des eingangsposts hatte ich mir gedacht, dass vielleicht diese (geheime) übung waden und fußgelenke stärken und somit bei der bewältigung des problems des te hilfreich sein könnte.

Aber warum muss man die Schultern hochziehen, und mit dem Kopf zwischen den Schultern nach unten auf den Fußboden gucken, wenn man die Fußgelenke stärken will?

[Cam67]

entenlauf ist völlig unfunktional

hmh. mit Sicht auf welcher Funktion ? ernstgemeinte Frage

[Kunoichi Girl]

Aber warum muss man die Schultern hochziehen, und mit dem Kopf zwischen den Schultern nach unten auf den Fußboden gucken, wenn man die Fußgelenke stärken will?

das weiß ich nicht.

möglicherweise wird damit noch etwas anderes als die fußgelenke (geheim) trainiert.

[Ripley]

Rechte Hand liegt auf Mittelfussknochen vom rechten Fuss und linke Hand auf linken Fuss. Ganz recht, dann wirds schwieriger was Gleichgewicht angeht, aber auch wie du das Becken und die Hüfte aktivierst um vorwärts zu kommen.

Danke erstmal!
Arm wird dazu außen am Knie vorbeigeführt, ja?
Dann geht's bzw. watschelt's ... ausbaufähig ;-)
Aber stimmt, Hüfte geht dabei gut auf.

[Cam67]

Danke erstmal!
Arm wird dazu außen am Knie vorbeigeführt, ja?
Dann geht's bzw. watschelt's ... ausbaufähig ;-)
Aber stimmt, Hüfte geht dabei gut auf.

Ah , nein. Arme gehen innen lang .

[Ripley]

Ah , nein. Arme gehen innen lang .

Ups.
Wie gut, dass ich eh grade im Arzt-Wartezimmer bin!