Jo,
Muskeln flexen ... oder ohne äußeren Widerstand eine starke Muskelkontraktion/-spannung herbeiführen, um über die Zeit die Muskelkraft zu erhöhen.
Weiß da jemand was drüber? Also über vllt. schon bestehende Programme, mögliche Effekte, Sinnhaftigkeit, konkrete Methoden/Techniken?
Hat gar schon jemand hier sowas probiert?