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Thema: Wie gestalte ich mein Training Zuhause?

  1. #1
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    Standard Wie gestalte ich mein Training Zuhause?

    Guten Abend
    Ich mache nun seit 6 Monaten MMA und würde gerne weiterhin Zuhause trainieren, also habe ich meinen Keller mit Matten ausgelegt und einen Boxsack aufgehangen.
    Jetzt stellt sich aber die Frage, wie/was soll ich trainieren? Also zum Krafttraining gehe ich normal ins Gym aber für Technik etc?
    Habt ihr da irgendwelche Tipps?
    Danke euch

  2. #2
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    Du hast Matten , du hast einen Boxsack. Dann wirf ihn und dresche auf ihn ein ^^
    Die verstehen sehr wenig , die nur das verstehen , was sich erklären lässt. ( Marie v. Ebner-Eschenbach)

  3. #3
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    Auch Boxsacktraining sollte schon gelernt sein. Kann man sich bei falschem Training schön die Gelenke verletzen

  4. #4
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    Was man am Sack machen kann ist Dir sicher klar, auf dem Boden gibt es auch viele gute Soloübungen (auch mit dem Sack) Bei Matte und Boxsack bitten sich auch Dinge wie Technical Get-up und Überbrücken der Distanz / Eingänge an.
    Viele Grüße
    Thomas
    https://www.thiele-judo.de/portal/

    The reality is, you can say ANYTHING you want. You just have to be willing to face the consequences of your choice.

  5. #5
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    Zitat Zitat von Malv758 Beitrag anzeigen
    Guten Abend
    Ich mache nun seit 6 Monaten MMA und würde gerne weiterhin Zuhause trainieren, also habe ich meinen Keller mit Matten ausgelegt und einen Boxsack aufgehangen.
    Jetzt stellt sich aber die Frage, wie/was soll ich trainieren? Also zum Krafttraining gehe ich normal ins Gym aber für Technik etc?
    Mit "weiterhin" meinst Du, parallel zum Techniktraining MMA? In dem Fall sprich mit Deinem Trainer. Falls damit gemeint sein sollte, dass Du das MMA im Gym an den Nagel hängen willst - in dem Fall bist Du für technisches Solotraining ggf. noch nicht weit genug, zumindest nicht weit genug, um Dir Techniken anzueignen, die Du nicht gelernt hast. Allenfalls könntest Du Sachen üben, die Du schon kannst.

  6. #6
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    nach 6 monaten mma ist ein selbstständiges techniktraining nicht sehr erfolgsversprechend.
    aber: trainiere deine beweglichkeit und kraft mit körpergewichtsübungen und baue eine solde aerobe und anaerobe ausdauer zb durch laufen oder seilspringen auf.
    technisch kannst du dinge, die im gruppentraining gemacht wurden, nach trainieren wie schrittfolgen oder schattenboxen.

  7. #7
    Gast Gast

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    Wetten von "Malv758" hört man nie wieder was...!


  8. #8
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    Zitat Zitat von Matsche Beitrag anzeigen
    Wetten von "Malv758" hört man nie wieder was...!
    Selbst wenn das so sein sollte, spielt das aus meiner Sicht keine grosse Rolle - ich sehe das so, dass ich im Forum immer primär eine Frage beantworte, nur in zweiter Linie antworte ich dem Fragensteller.

  9. #9
    Gast Gast

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    Ja gut, warum auch nicht, ich will ja auch niemand aufhalten, aber ich denke, da kann ich besser mit einer Hand sprechen.





    Geändert von Gast (16-12-2021 um 22:54 Uhr)

  10. #10
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    Kampfsportspezifische Techniken kann man selten alleine trainieren, man braucht eigentlich immer einen Partner, der reagiert.
    Frank Burczynski

    HILTI BJJ Berlin
    https://www.hiltibjj.de


    http://www.jkdberlin.de

  11. #11
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    Zitat Zitat von jkdberlin Beitrag anzeigen
    Kampfsportspezifische Techniken kann man selten alleine trainieren, man braucht eigentlich immer einen Partner, der reagiert.
    Ironie oder meintest du grad eher Anwendungen als Techniken ?
    Die verstehen sehr wenig , die nur das verstehen , was sich erklären lässt. ( Marie v. Ebner-Eschenbach)

  12. #12
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    Zitat Zitat von Matsche Beitrag anzeigen
    Wetten von "Malv758" hört man nie wieder was...!

    Gut, daß Du das so genau weißt! Machst Du den Job in Vertretung eines bestimmten Users? Ansonsten, wenn Dich die Fragen nicht interessieren, dann antworte doch einfach nicht! Der Schreibduktus kommt mir irgendwie bekannt vor

  13. #13
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    Zitat Zitat von Malv758 Beitrag anzeigen
    Guten Abend
    Ich mache nun seit 6 Monaten MMA und würde gerne weiterhin Zuhause trainieren, also habe ich meinen Keller mit Matten ausgelegt und einen Boxsack aufgehangen.
    Jetzt stellt sich aber die Frage, wie/was soll ich trainieren? Also zum Krafttraining gehe ich normal ins Gym aber für Technik etc?
    Habt ihr da irgendwelche Tipps?
    Danke euch
    Ich an Deiner Stelle würde mich erst einmal auf die Sachen konzentrieren, die Du im Training gelernt hast und Fitness machen. Wie andere hier schon gesagt haben, kann Solotraining auch zu früh sein und den Erfolg nicht bewirken. Training mit Matten und Fallen usw, bzw. Training am Boxsack will gelernt sein. Da kann man viel falsch machen und sehr schmerzhafte Erfahrungen machen. Mit dem Erfolg, daß Du keinen Spaß mehr dran haben wirst. Solltest Du einen erfahrenen Partner haben, lasse ich mir das Privattraining gefallen oder wenn Du schon einiges an Techniken und Trainingsmethoden gelernt hast. Dann kann das Solotraining für Dich gewinnbringend sein.

  14. #14
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    Zitat Zitat von Cam67 Beitrag anzeigen
    Ironie oder meintest du grad eher Anwendungen als Techniken ?
    Warum sollte das Ironie sein?
    Tritte und Schläge kann man ja noch ganz gut ohne Gegner üben, aber beim Grappling wirds schwierig.
    Selbst mit Ringerpuppe musst du Abstriche machen und die Technik an einen leblosen Gegner anpassen.
    “Das ist zwar peinlich, aber man darf ja wohl noch rumprobieren.”
    - Evolution

  15. #15
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    Zitat Zitat von OliverT Beitrag anzeigen
    Warum sollte das Ironie sein?
    Tritte und Schläge kann man ja noch ganz gut ohne Gegner üben, aber beim Grappling wirds schwierig.
    Selbst mit Ringerpuppe musst du Abstriche machen und die Technik an einen leblosen Gegner anpassen.
    hmh ok , du meinst also er bezieht es allein aufs Grappling, er sprach doch von Kampfsportspezifisch und Der Te fragte ja nach MMA . Muss nicht JEDE Technik , auch Tritte und Schläge am realen Partner/Gegner abgeglichen werden ? Deshalb mein Nachfragen.

    Wurftraining , soger Hebel und Einstiege allein zu üben ist doch nun wirklich kein seltenes Ding ?
    aber wie gesagt, ich frage ja nach wie es gemeint war.
    Die verstehen sehr wenig , die nur das verstehen , was sich erklären lässt. ( Marie v. Ebner-Eschenbach)

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