Zitat Zitat von Emilia890 Beitrag anzeigen
Der Versuch, zu viel zu trainieren, sei es Boxen oder so, und jede Diät zur Gewichtsabnahme kann gefährlich sein, sie kann zu Dehydration und Elektrolytstörungen sowie zu geistiger Erschöpfung führen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gut genug, um ein gesundes und fittes Leben zu führen. Ihr Freund muss nur eine ausgewogene Ernährung befolgen, Sie können feastr verweisen, der viele gesunde und nahrhafte Mahlzeitrezepte für diejenigen hat, die einen effektiven Diätplan benötigen, um abnehmen entsprechend ihrem Gewichtsprozentsatz.
Danke für den Tipp, aber der Kollege hat das Normalgewicht erreicht und zwar durch eine vegetarische Ernährung. Er verzichtet auf Fleisch und geht 3 mal die Woche zum Boxen. Wie soll er denn dehydrieren, wenn man 3 Liter Wasser am Tag trinkt.