Mobility Workshops

[Ripley]

Meine Aussage war ...

Und diese Beweglichkeit erreicht man zum einen durch Kräftigen der Agonisten, zum anderen durch Dehnen/Entspannen der Antagonisten. Aber beides geht doch Hand in Hand!

... und nicht, das Mobility und Dehnen Synonyme seien.

Aber danke!
Bin raus.

[ThomasL]

... und nicht, das Mobility und Dehnen Synonyme seien.

Richtig, dass war deine Aussage, deshalb sprache ich auch von "Zielsetzung". Die von Dir angeführten Punkte passen meiner Meinung nach zur Zielsetzung passive und aktive Beweglichkeit im Endbereich zu verbessern. Mobilisieren bewirkt aber mehr und beinhaltet auch andere Ansätze (sie auch Franks Beitrag) weswegen ich eben den Punkt von Julian gut verstehe. Kein Grund für "Bin raus", ist überhaupt nicht böse gemeint. Mich mache die Übungen zum Beispiel weil sie mir dabei helfen die Gelenke "geschmeidig" (Ausdruck wie es sich anfühlt, kein Fachausdruck) zu halten und dies größtenteils nicht im Endbereich.

[marasmusmeisterin]

Ja das ist schon richtig, danke dir. Ich hab vermutlich zu viel Hatha-Yoga-Pradipika intus :-)

Als Gegegift mein Tip: Mady Morrisson auf youtube. Die hat für praktisch jede Problemstellung eine Session und ist die beste, die ich online finden konnte. Sie macht von Yin-Yoga (3 Minuten jede Asana halten - sehr nützlich bei muskulären Verspannungen durch Zwangshaltungen, ich sags dir), bis hin zu "energetischen" gleich anstrengend-bewegten Übungen. Sehr empfehlenswert, und Kommunikationsdesign studiert sie. Das merkt man den Videos an, die sind erstklassig gemacht.