Beweglichkeit

[Katamaus]

Die Geschlechtsgenossen aber mit Spagat zu beeindrucken ... das ist eher bei Mädels zu finden.

Och, das kann ich so nicht bestätigen. Jungs vergleichen sich ja in so ziemlich allem, was es so gibt. Wir haben das jedenfalls immer wieder versucht aber leider nicht geschafft und das nicht, weil niemand begeistert gewesen wäre.

[Kusagras]

... Bei Ausdauer und Kraftverbesserung würde ich das zwar ähnlich sehen, ich würde aber sagen, da ist die unbewusste Hemmschwelle oft tendenziell stärker bzw. es gibt mehr Warnsignale, wenn mans übertreibt. .

Falls du das so meintest, dass es mehr Warnsignale bei Ausdauer/Kraft gibt als bei der Beweglichkeit? Hm, schwierig, zumindest wenn es jetzt nicht ein sofort eintretender, registrierter Schaden ist, würde ich es etwas anders sehen. Oder ich habs nicht verstanden, was du genau meinst

[period]

Vielleicht ist das aber auch (teilweise) so ein Geschlechtsrollen-Dingen?
Männer können mit Kraft reüssieren und werten auch vorrangig diese als erstrebenswert.
Die Geschlechtsgenossen aber mit Spagat zu beeindrucken ... das ist eher bei Mädels zu finden.
Aber das ist nur meine Beobachtung.

Da kann was dran sein, grade nachdem bei Mädels entsprechende Sportarten tendenziell beliebter sind als bei Jungs.

Och, das kann ich so nicht bestätigen. Jungs vergleichen sich ja in so ziemlich allem, was es so gibt. Wir haben das jedenfalls immer wieder versucht aber leider nicht geschafft und das nicht, weil niemand begeistert gewesen wäre.

"Begeistert" könnte da das Stichwort sein - mal probieren und scheitern steht wohl bei fast allen turnerischen bzw. akrobatischen Elementen am Anfang jedes Werdegangs Und nicht nur da. Wie viele es am Ende schaffen hängt immer mehr oder weniger davon ab, wie viele dabei bleiben, nicht wie viele es irgendwann mal probiert haben.

[period]

Falls du das so meintest, dass es mehr Warnsignale bei Ausdauer/Kraft gibt als bei der Beweglichkeit? Hm, schwierig, zumindest wenn es jetzt nicht ein sofort eintretender, registrierter Schaden ist, würde ich es etwas anders sehen. Oder ich habs nicht verstanden, was du genau meinst

Bei Ausdauer kommt man in der Regel ausser Puste oder hört vor Schmerz auf, lang bevor es zu bleibenden Muskelschäden kommt - da kündigt sich die Ermüdung über Minuten, wenn nicht gar Stunden an. Bei Kraft sind - richtige Technik und korrektes Aufwärmen vorausgesetzt - spontane Muskelrisse o.ä. ziemlich selten, auch nachdem die wenigsten in der Lage sind, ihr muskuläres Kraftpotenzial (nahezu) voll abzurufen. Wenn man sich dagegen unkontrolliert in eine Dehnung fallen lässt, kann da im Prinzip sehr schnell was ab sein. Geht man langsam rein, fühlt es sich auch im Normalfall lange schon unangenehm an, bevor man einen Muskelriss riskiert.

[Kusagras]

Bei Ausdauer kommt man in der Regel ausser Puste oder hört vor Schmerz auf, lang bevor es zu bleibenden Muskelschäden kommt - da kündigt sich die Ermüdung über Minuten, wenn nicht gar Stunden an. Bei Kraft sind - richtige Technik und korrektes Aufwärmen vorausgesetzt - spontane Muskelrisse o.ä. ziemlich selten, auch nachdem die wenigsten in der Lage sind, ihr muskuläres Kraftpotenzial (nahezu) voll abzurufen. Wenn man sich dagegen unkontrolliert in eine Dehnung fallen lässt, kann da im Prinzip sehr schnell was ab sein. Geht man langsam rein, fühlt es sich auch im Normalfall lange schon unangenehm an, bevor man einen Muskelriss riskiert.

Ah, ok, dann bewerten wir das gleich :

[Ripley]

Wenn man sich dagegen unkontrolliert in eine Dehnung fallen lässt, kann da im Prinzip sehr schnell was ab sein.

Ich kann das bestätigen ...
35 Jahre her, ich, Anfang 20, will damit angeben, dass ich ganz in den Spagat (Damenvariante) komme. Kam ich auch. Aufgewärmt. War ich an dem Abend nicht.
*zing*

Zwei Tage später sehe ich mich in Erklärungsnot, warum ich so verspannt laufe/humpele. Ich erkläre. Und demonstriere. Anderes Bein vorne ...

(Klar, ne?)

[FireFlea]

Ich kann das bestätigen ...
35 Jahre her, ich, Anfang 20, will damit angeben, dass ich ganz in den Spagat (Damenvariante) komme. Kam ich auch. Aufgewärmt. War ich an dem Abend nicht.
*zing*

Zwei Tage später sehe ich mich in Erklärungsnot, warum ich so verspannt laufe/humpele. Ich erkläre. Und demonstriere. Anderes Bein vorne ...

(Klar, ne?)

Pah, also mit 20 kam ich auch unaufgewärmt in einen Damenspagat, obwohl ich kein Mädchen bin

[MGuzzi]

Einschränkungen sehe ich bei Bleiben in A nicht unbedingt aber wenn die Beweglichkeit erhöht werden soll, kommt man ohne B nicht aus.

Wenn man sich immer nur in der Komfortzone bewegt, wird die Bewegungsfähigkeit irgendwann kleiner, schon altersbedingt. Das ist der Lauf der Natur.

[Pflöte]

Okay, nochmals Dank an alle Wortmeldungen bezüglich der Fragestellung. Ist ja auch recht eindeutig beantwortet...


Ob Beweglichkeitstraining länger braucht, um Erfolge zu bringen, möchte ich bezweifeln. Mir macht es in seinen unterschiedlichen Formen einfach deutlich weniger Spaß als anderes Training oder reine Bewegung, bzw. stößt es mich ab. Da liegt eher der Hund begraben. Kenne auch nur eine Person, die gerne stretcht und verschiedene Yogaübungen macht - entsprechend macht sie das täglich bis zu 90 min und die Veränderungen in weniger als anderthalb Jahren seit Trainingsbeginn waren schon ziemlich krass.

[Kusagras]

...Ob Beweglichkeitstraining länger braucht, um Erfolge zu bringen, möchte ich bezweifeln. .... Kenne auch nur eine Person, die gerne stretcht und verschiedene Yogaübungen macht - entsprechend macht sie das täglich bis zu 90 min und die Veränderungen in weniger als anderthalb Jahren seit Trainingsbeginn waren schon ziemlich krass.

Tägli. 90 Min ist schon eine sehr ordentliche Hausnummer, wenns kein Profi ist.

[Pflöte]

Tägli. 90 Min ist schon eine sehr ordentliche Hausnummer, wenns kein Profi ist.

...alleinerziehende Mutter mit Vollzeitjob. Da ist das tägliche Yoga die Form des Abschaltens und Sichzeitnehmens. Dafür ist dann die Glotze fast nie an. Geht schon alles. Dahinter steht aber, dass sie sich nicht zwingt, sondern einfach Bock darauf hat.