Hallo zusammen,
wenn ich mir die Trainings der deutschen Top Fighter auf YouTube anschaue, egal ob MMA Kämpfer oder Boxer, alle ergänzen ihr Kampfsporttraining mit Krafttraining aber Sie gehen nicht stupide Pumpen, sondern werden in der Regel individuell mit Crossfit trainiert. Das will ich mir als Vorbild nehmen und auch etwas Krafttraining in mein Training integrieren Max 2 std die Woche.
Jetzt gibt es hier in einem Fitnesstudio, Programme von Les Mills, das nennt sich Bodypump und ist ein ganz Körpertraining.
Denkt ihr es hätte einen positiven Effekt, auf die Leistung im Kickboxen, wenn ich das 2 std in der Woche integrieren würde oder ist die Belastung in solchen Programmen eher auf Hausfrauen zugeschnitten und ich sollte mich nach einem echten Crosstraining umsehen?