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Thema: Oberschenkelschmerzen nach Lowkicks

  1. #1
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    Standard Oberschenkelschmerzen nach Lowkicks

    Hallo,

    ich habe einige Jahre geboxt, Schmerz ist mir also nicht fremd.

    Nun war ich mehrmals beim Thaiboxen, wo ja gerne Lowkicks eingesetzt werden. Beim Techniktraining hatten wir Schienbeinschoner, später beim Auspowern ohne Scheinbeinschoner gegen eine große Pratze gekickt, während der Gegner sie auf Beinhöhe halten musste.
    Irgendwann hat mein linker Oberschenkel nicht mehr mitmachen wollen: Der Schmerz war zu groß.
    Die nächsten 2-3 Tage hatte ich Schmerzen beim Gehen. Der Muskel war geschwollen, auch war da ein großes Hämatom zu sehen.

    Ich hatte schon versucht, den Muskel beim Aufprall anzuspannen. Die anderen schienen nicht dieses Problem zu haben.

    Ist das normal?
    Härtet er nach einer Zeit ab?

    Danke!

  2. #2
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    Standard

    in der regel schon, aber jeder mensch ist unschiedlich empfindlich , auch bzgl. hämatomen. der schmerz ist dann zwar nicht unmittelbar spürbar, aber nachträglich. durch deine möglicherweise erhöhte verletzungsanfälligkeit ist das bei dir evtl länger als bei anderen . eine gewisse anpassung geschieht allerdings immer.

    wenn keine anpassung bei dir spürbar ist, muss du damit leben oder konsequenzen ziehen.

    PS. mit passenden schonern ist ein training zum persönlichen spass möglich, abhärtungsmassnahmen/ training sollte man dann auslassen.

  3. #3
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    Hast du auch passiv Lowkicks AN den Oberschenkel bekommen?
    Das kann auch langanhaltend Freude bereiten...
    (Möglicherweise weiß jemand, wie man die Dinger einfängt, OHNE hinterher drei Tage zu humpeln. Ich leider nicht.)

  4. #4
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    Zitat Zitat von Ripley Beitrag anzeigen
    Hast du auch passiv Lowkicks AN den Oberschenkel bekommen?
    Das kann auch langanhaltend Freude bereiten...
    (Möglicherweise weiß jemand, wie man die Dinger einfängt, OHNE hinterher drei Tage zu humpeln. Ich leider nicht.)
    : das ist dann ein großes problem.


    aber hier geht es um abhärtungsdrills, die soagr gegen ein trittpolster aus geführt werden


    PS. ich biete das lowkickschild übrigens nicht mehr an.
    Geändert von marq (24-07-2022 um 16:47 Uhr)

  5. #5
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    Manche gewöhnen sich dran und halten einiges aus, manche werden nur etwas haltbarer, andere heulen immer noch nach dem ersten Treffer.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  6. #6
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    Tja,

    die Pratze nicht richtig gehalten?

  7. #7
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    Lowkicks sind schon eine feine Sache. Richtig ausgeführt bietet einem Partner selbst die Pratze nicht optimalen Schutz.

    Bei mir tat das zu Beginn auch weh. Ist eher normal und wird mit der Zeit besser.

    Nur mach nicht allzu lange Pausen. Denn die entwickelte Resistenz gegen Lowkicks nimmt bei nicht Beanspruchung wieder ab.

  8. #8
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    Zitat Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
    ....... andere heulen immer noch nach dem ersten Treffer.
    dann ist kickboxen oder mt der falsche sport.

  9. #9
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    Zitat Zitat von marq Beitrag anzeigen
    dann ist kickboxen oder mt der falsche sport.
    SV teilweise auch.
    Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!

  10. #10
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    Standard

    Bei der Abhärtung nach meiner Erfahrung so:
    Schmerzempfindung verschieden,Hämatombildung ebenso.
    Ich brauche länger,andere kommen direkt klar.
    Für mich persönlich sind längere Zeiträume der Schmerzresistenzbildung nötig.
    Würde nicht sagen,daß einer,der nicht sofort klarkommt,ungeeignet ist.
    Dauert halt länger und braucht eben mehr Zeit.
    Violence? Violence is for Assholes. Lemmy Kilmister,1995

  11. #11
    Gast Gast

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    Einige haben wirklich einen Tritt wie ein Pferd und ich denke jedem ist das, was du schilderst, bekannt.
    Ich kann nicht sagen wie oder warum, aber es wird mit der Zeit besser, wie eine Art der Gewöhnung.
    Vielleicht ignoriert man das einfach mehr, weil es Schlimmeres gibt.

    Ich nehme Blutverdünner und mein Bein sieht immer kunterbunt aus nach so einem Training.
    Ich habe mir angewöhnt, mein Bein hinter der Pratze immer leicht anders zu positionieren, damit nicht immer die selbe Stelle weichgekloppt wird.

  12. #12
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    Standard

    bei guten kickern mit einem gewissen körpergewicht helfen imo nur gute polster; die meisten nutzen schlechte polster.

    solche leute müssen sich am sandsand abhärten.

  13. #13
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    Ich versuche normalerweise mein Bein locker zu lassen und mit dem Schwung des Kicks mitzugehen und nein, man gewöhnt sich das nicht fûr's Sparring an und steht dann auf einmal instabil....beim Sparring nehm ich die ganz "normal" wie jeder andere auch
    Geändert von Stixandmore (26-07-2022 um 15:18 Uhr)

  14. #14
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    Wer hat eigentlich den Härtetesten Lowkick hier im Forum?

  15. #15
    Gast Gast

    Standard

    Zitat Zitat von hallosaurus Beitrag anzeigen
    Wer hat eigentlich den Härtetesten Lowkick hier im Forum?
    Das kann man wohl schwerlich ermitteln

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