Gordon Faulkner- Managing Stress with Qigong
Singing Dragon (broschiert/2010)
ISBN 9781848190351
256 Seiten
Gordon Faulkner (You Lisu) ist - neben vielen anderen Dingen ein anerkannter Lehrer der Daoistischen Kampfkünste und Präsident der Schottischen und Walisischen Daoyin Yangs-heng Gong Association. Das Daoyin Yangsheng wird seit Langem an der Sportuniversität in Beijing unterrichtet und wird in Großbritannien unter anderen an den Maggie's Cancer Caring Centres präventiv, behandlungsbegleitend und im Reha-Bereich verwendet. Das vorliegende Buch soll Patienten und anderen Praktizierenden - aber auch Lehrenden - eine Referenz für die eigene Arbeit geben. Es ist also nicht als eine Art Lernanleitung für Unerfahrene gedacht.
Nach zwei Vorworten und einem Umreißen der Fragestellung, was Stressmanagement mit Qigong eigentlich bedeutet (e.g. 'Was ist Streß?', 'Was bedeutet Fitness?', 'Was ist Qigong?') folgt ein längerer Praxisteil mit stehenden und sitzenden Übungen zur Stressregulierung und solchen zur Vorbereitung auf Stresssituationen. Dazu werden zunächst die Handpositionen und das Bufa (die Schrittarbeit) vorgestellt, damit man den Beschreibungen der einzelnen Bewegungsabläufen leichter folgen kann. Dieser Bereich ist für die Beibehaltung einer häuslichen Praxis mehr als hinreichend.
Das folgende Großkapitel geht dann auf die unterschiedlichen Arten des Atmens und andere vertiefende Aspekte der vorher vorgestellten Übungen ein und auf ihre Wirkungsprinzipien im Sinne der TCM. In diesem Zusammenhang werden auch die fünf Elemente (Wu Xing) und das Meridiansystem mit den Akupressurpunkten näher erläutert (mit hilfreichen Graphiken). Das Buch endet mit einem Verzeichnis der chinesischen Begriffe und einem umfänglichen Glossar.
Gut verständlich geschrieben, präzise und für unterrichtend Praktizierende eine gute Ergän-zung für die Handbibliothek. Empfohlen.
K.-G. Beck-Ewerhardy (Eigenzitat aus amazon.de)
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