Freies Sparring oder Rollen mit beträchtlichem Niveauunterschied ist aber immer ein etwas schwieriges Thema; ich und die anderen hier haben Dich ja nicht im Training gesehen (Dein Trainer dagegen sieht Dich da andauernd, sprich, wenn Du ihn konkret um Tipps zu der Situation bittest, hast Du die grössten Erfolgschancen), aber generell gibt es da mindestens drei Komponenten:
1. wissen, was zu tun ist
2. in der Lage sein, die Bewegungsabläufe korrekt auszuführen (inkl. Timing, Technikvorbereitung und Plan B)
3. die Technik tatsächlich gegen unkooperative Partner anwenden können
Bei allen drei Punkten gibt es eine Reihe von Variablen, die zu erörtern in einer Online-Diskussion nicht einfach ist, umso mehr ohne Video und nähere Angaben. So kann es zum Beispiel sein, dass Du die angestrebte Technik nicht "blind" beherrschst, sondern laufend nachdenken musst, was Dich langsamer macht, während Deine Partner Deinen Konter ohne nachzudenken ("automatisiert") kontern können. Dein Trainer und Du können da in Absprache gewisse Muster erkennen und daraus eine sinnvolle Vorgehensweise ableiten, so ist das für uns leider schwierig.
Mir wurde seinerzeit beigebracht, dass man idealerweise drei Sorten von Trainingspartnern braucht, um sich sinnvoll verbessern zu können:
1. welche die besser sind als Du, um neue Sachen auszutesten
2. welche die gleich gut sind wie Du, um Dich zu messen
3. welche die besser sind als Du, um ihnen nachzueifern
Aktuell scheinst Du ja nur die Kategorie 3 zu haben, und das könnte auch noch eine geraume Zeit so bleiben. Daher würde ich beim Rollen erstmal nicht zu viel erwarten und mich auf die Aspekte konzentrieren, die Du kontrollieren kannst.