Hoi all! Wollte euch mal fragen was ihr im TKD Unterricht so macht - also, wie viele tage die woche ihr trainiert (nicht zu hause sondern im verein usw.), wie lange und was ihr welchen tag und welche zeit macht.
bei mir zum beispiel:
Dienstag, 18:00-20:00:
25 min aufwärmen
30 min krafttraining
5 min pause
30 min kondition
30 min dehnen
Donnerstag, 17:00-19:00
15 min aufwärmen
15 min tul
30 min technik
15 min schnelligkeit
15 min reaktion
30 min sparring
das ist mein trainingsplan.
bin schon gespannt auf euren
mfg. 0n3sh0t