Chi Gerk ist einer der wichtigsten Trainingsinhalte im WING CHUN und wird auch Reflex- und Reaktionstraining (manchmal auch Gefühlstraining) für die Beine genannt. Chi Gerk ist also das Pendant zu Chi Sao, dem Reflex- und Reaktionstraining für die Arme.
Wie bringe ich den Gegner zu Boden? Wie reagiere ich auf Attacken auf der unteren Ebene, der Ebene der Beine? Das und vieles mehr sind Chi Gerk Trainingsinhalte.
In diesem Video erkläre ich einige der unterschiedlichen Griffarten im Chi Gerk, erläutere den Knie- bzw. Schienbeindruck und die Analogie dieser Arbeitsweise mit der Holzpuppen-, Tripodal- und Langstockform.
Weiterhin zeige ich, wie der Kniehebel ausgeführt wird, wie die Doppelimpulstechnik auf der unteren Ebene funktioniert, wie man den Gegner per Takedown anschließend zu Boden bringt ("chleuder den Purchen chu Poden" ��) und warum man im Chi Gerk vorsichtig trainieren muss und nicht mit voll Power und Geschwindigkeit agieren sollte, bevor man nicht genau weiß, was man tut.
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und viel Spaß bei der Wissensaneignung. Wissen ist und bleibt auch heutzutage immer noch eines: Macht!
Macht, im Sinne von: MACHT SELBER!
Angucken, verstehen und mit Eurem Partner selber machen!
Gruß, Cord