Resistance Band Training - Die besten Bücher & Videos zum Thema

[marq]

wer kann gute bücher oder käufliche videos zu dem thema empfehlen ??

das buch / video kann gerne in englisch sein, aber über das deutsche amazon bestellbar sein.




auch Yt videos können gepostet werden, wenn ihr sie extrem gut findet

[Björn Friedrich]

Das beste Training überhaupt. Hätte ich das damals vor 20 Jahren gekannt, hätte ich es mit Bodyweight Exercises gemischt und wäre noch breiter gewesen.:-)
Für mich heute das einfach beste Training. Man kann sich komplett bis zum Muskelversagen wegschießen und läuft am nächsten Tag, bzw. auch gleich danach ohne Gelenkschmerzen, etc. herum.
Ich will schon einige Zeit was darüber machen, weil es mich wirklich flasht, aber bin noch nicht dazu gekommen, weil ich schon was wirklich Ausführliches und Gutes machen will.:-)

[marq]

das wird gut. welche bücher oder videos kannst du denn zur zeit von anderen empfehlen?

[Björn Friedrich]

Also ich nutze die Bänder so wie ich einen Seilzug nutze, von typischen "Band Workouts", bei denen man die Bänder nirgends festmacht, halte ich nix. Von daher hab ich da auch keine Favoriten

[period]

Mir fällt grad nichts ein, was ich nicht schon an anderer Stelle dazu gesagt hätte Weitere Empfehlungen dann dort.

[Chano]

Méga... Hast du zufällig noch mehr verfasst außer diesen beiden? @Period

[marq]

Mir fällt grad nichts ein, was ich nicht schon an anderer Stelle dazu gesagt hätte Weitere Empfehlungen dann dort.

was meinst du ? im buch steht ja :

Traditional strength work – general exercises
As stated above, this is not the main focus of this booklet..

[Ripley]

Nur so am Rande: Wer keinen besonderen Wert auf Markengedöns legt, kriegt derzeit seine Bänder im Lidl. 7,99€
Jahresanfangsfitnessaktionswoche ...

[Bücherwurm]

Nur so am Rande: Wer keinen besonderen Wert auf Markengedöns legt, kriegt derzeit seine Bänder im Lidl. 7,99€
Jahresanfangsfitnessaktionswoche ...

Aber auf die Zugkraft achten!

[period]

Nur so am Rande: Wer keinen besonderen Wert auf Markengedöns legt, kriegt derzeit seine Bänder im Lidl. 7,99€
Jahresanfangsfitnessaktionswoche ...

Und wer lieber langfristig kauft, kriegt im örtlichen Baumarkt 5 m Bungee-Seil für 5-10 € - und kann dann (falls die guten Vorsätze mal wieder in Tonne getreten werden) damit auch noch beim nächsten Umzug Zeug ans Autodach binden

[marq]

Und wer lieber langfristig kauft, kriegt im örtlichen Baumarkt 5 m Bungee-Seil für 5-10 € - und kann dann (falls die guten Vorsätze mal wieder in Tonne getreten werden) damit auch noch beim nächsten Umzug Zeug ans Autodach binden

meinst du sowas? https://www.obi.de/weitere-seile-sch...ware/p/5373907

[period]

meinst du sowas? https://www.obi.de/weitere-seile-sch...ware/p/5373907

Zum Beispiel, ja. Ich empfehle 8 mm für Fliegengewichte, 10 mm für Leichtgewichte, 12 mm für Mittel- und Leichtschwergewichte, 14 mm für Superschwergewichte. Bei Bungee-Seilen gibts beträchtliche Unterschiede in Sachen Dehnbarkeit und Widerstand (siehe Buch), das bitte beachten. Als Fausteregel bei Bungees immer min. 5 m kaufen, wenn es ein wenig dehnbares ist (= sich um weniger als 100% dehnen lässt) eher mehr, bei sehr dehnbaren t(150+ % Dehnung) tuns ggf. auch 4 m.

[Christoph Delp]

wer kann gute bücher oder käufliche videos zu dem thema empfehlen ??

Wenn du Bock auf Rezension hast, kommt bald ein Bandbuch.
Ob es gut ist, keine Ahnung :-), aber falls du Interesse hast, bin ich wie immer an deiner Meinung sehr interessiert.

[period]

Wenn du Bock auf Rezension hast, kommt bald ein Bandbuch.
Ob es gut ist, keine Ahnung :-), aber falls du Interesse hast, bin ich wie immer an deiner Meinung sehr interessiert.

Also, für die Rezension würde ich mich gerne schon vorab anmelden

[Christoph Delp]

Super, das freut mich.

Das Buch ist im Satz. Sollte nicht mehr solange dauern.