Kreuzheben und Langhantelbeuge kann man mMn mit BWE kaum ersetzen. Wie Thomas schon schrieb, stellen fortgeschrittene BWE auch oft hohe Ansprüche an die Koordination - was einerseits natürlich gut ist, andererseits gelangt man so langsamer zu höheren Kraftwerten.
Bzgl. der Gesundheit: Man kann beides falsch machen und sich schädigen. Den schlimmsten Hexenschuss aller Zeiten hatte ich nach dem Versuch einiger einbeiniger Kniebeugen.
Kannix, 24.06.2010, 14:17 Uhr: "Also ich hab noch oben ein Luftgewehr, ganz normal. Bei Katzen jedenfalls gibts keine sichtbaren Verletzungen"