Such dir Boxen, Kickboxen oder MuayThai(aber keine dieser Fitnessvarianten)Boxen im Verein ist meistens recht gúnstig und man legt einen "Grundstein".....außerdem ist es gut für "Bauch, Beine, Po"....sollte man nicht! ausgelastet sein, kann man noch nebenbei etwas Cardio- und Krafttraining machen!?
Ab und an ein Seminar zum Thema besuchen, um eine Sensibilität für das Thema zu schaffen und man ist mMn "relativ"!? gut "aufgestellt"
Evtl noch ein Pfefferspray/Tierabwehrspray gekauft!?
Good judgement comes from experience; and experience, well that comes from poor judgement
The naked truth is better than well dressed lies