Nahrungsergänzungsmittel - Aminos, Eiweis und das ganze Allerei.

[marq]

ich habe den eindruck, dass kein jugendlicher fitnesstudiogänger, aber auch die älteren bis ende 30 nicht das studio betreten, ohne vorher, während oder zumindest nachher (wegen des zeitfensters) unmengen an proteinshakes zu sich nehmen.

dieser trend ist aber auch mittlerweile in die kampfsportgyms eingezogen. ich finde dies traurig und es ist auch nicht nötig, wenn man ohne doping trainiert.

allerdings finde ich es auch persönlich schwer, sich im kopf vom nutzen dieser produkte gänzlich frei zu machen.

ich bin der überzeugung, dass dies und diese einstellung (ich kann nichts ohne ergänzungen einreichen oder zumindest nicht schnell genug) ein irrweg ist.

kein training ist vergeudet, wenn ich nicht dabei oder nachher sublimentiere.

es wäre besser, allen menschen beizubringen, sich mit natürlichen , wenig verarbeitet lebensmitteln zu ernähren. dies gelingt am besten bei der eigenzubereitung und nicht mit den schnellen ergänzungslösungen.

[Kunoichi Girl]

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allerdings finde ich es auch persönlich schwer, sich im kopf vom nutzen dieser produkte gänzlich frei zu machen. ...

haben sie denn keinen positiven nutzen für training/gesundheit?

[Björn Friedrich]

Naja Proteinshake macht schon Sinn, wenn man keine Lust hat ständig was zu essen. Wenn ich z.B. 2 Shakes trinke, dann hab ich ungefähr 1/3 meines täglichen Proteinbedarfs gedeckt und muss dafür nicht viel essen.....

[Marcus66]

Gerade den jungen Leuten kann man ja viel erzählen, wie wichtig Proteinpulver usw. ist.
Im Kampfsport macht es nur zur besseren Regeneration Sinn, und das auch nur, wenn man viel am Limit trainiert.
Ansonsten kann man auf jegliche Produkte verzichten, wenn man auf eine ausgewogene Ernährung achtet.
Für mich persönlich gibt es keinen Grund, irgendwelche Industrieprodukte zu futtern.

[Kunoichi Girl]

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Für mich persönlich gibt es keinen Grund, irgendwelche Industrieprodukte zu futtern.

Gilt das auch für mineralien und vitamine?

[marq]

wer sich richtig zu ernähren weiss, benötigt auch dies nicht.