Ja, diese Videos fallen definitiv in die Kategorie "Zirkusartisten", die ich in meinem ursprünglichen Beitrag genannt hatte. Keine Sorge, ich kenne da meine Grenzen hoffentlich ganz gut. Das hier empfohlene Yoga-Buch kommt heute an und ich denke, dass ich da am WE mal eine Auswahl an Übungen zusammenstelle, die ich graduell steigern kann und die möglichst alle relevanten Muskelgruppen abdeckt.
"Lustigerweise" kenne ich diesen zwei Zentner Trainer, der sich auf deine Butterfly-Knee stellt noch auch meiner TKD- Zeit. Aber da war ich über 30 Jahre jünger und fand das auch nicht schlimm
Ja, ich hab mich ein bisschen an der Formulierung des Users marq
"[...] und es auf ein niveau gebracht haben, das dem sport gerecht wird."
gestört, denn ich denke gerade Karate ist eine KK, die man oft bis ins hohe Alter ausführen kann - auf seinem jeweiligen Nievau.
Das der Fokus als Einsteiger mit Mitte Vierzig ein anderer ist als der Fokus, wenn man 20 ist, ist klar.
Yoga als Ansatz für "Mobility", darüber hatte ich garnicht nachgedacht und dafür hat sich der Thread hier schon mal gelohnt.
Bisher hatte ich halt immer bei YT nach "Stretching / Kampfsport" gesucht und da kommen dann solche Videos raus, wie sie Kunoichi Girl gepostet hat (trotzdem Danke für die Mühe!)
Das hilft halt wenig weiter, weil viele/einige Der Übungen körpermechanisch (noch) nicht gehen und das Verletzungsrisiko dann auch entsprechend hoch ist.
Wie gesagt, auch wenn ich eigentlich explizit kein Buch gesucht habe isses nun eins geworden.
Ich lass mich mal überraschen und schau mal, wie die nächsten Monate in Richtung "Mobility" so werden.
LG