Welches Krafttraining für Schlag udn Tritt nehmen ?

[Karateman]

Hallo Anfängerfrage:
Was übt ihr um tritte auf Körperseiten und Beine zu nehmen was am besten tun?

[Ripley]

Vielleicht magst du die Frage nochmal in verständlichem Deutsch stellen?

[FireFlea]

Das ist, wie bei allem, auch Gewöhnungs- und Übungssache. Auch hier ist es vermutlich am besten, den eigenen Trainer zu fragen

Als Teenie haben wir im Karate immer mit dem Nudelholz übers Schienbein gerollt

[Christoph Delp]

Hallo Anfängerfrage:
Was übt ihr um tritte auf Körperseiten und Beine zu nehmen was am besten tun?

Ich würde das Mindset eher darauf richten, im Kontern und Verteidigen besser zu werden.
Zudem hart trainieren.
Auch Joggen auch auf nachgebenden Untergründen, viel Seilspringen.

Heute: wird alles gemacht, was so "in" ist.
aber ob das wirklich besser ist/mehr hilft...?

[marq]

Als Teenie haben wir im Karate immer mit dem Nudelholz übers Schienbein gerollt

wieder ein toller tipp karateman wird ihn leider ernst nehmen.

[Schnueffler]

wieder ein toller tipp karateman wird ihn leider ernst nehmen.

Der brauch die alten Glas Coca-Cola Flaschen mit dem Riffeln und dem erhabenen Schritzug.

[surviver21]

wieder ein toller tipp karateman wird ihn leider ernst nehmen.

Also die Bedenken hätte ich jetzt nicht.

[Karateman]

Es gibt zurzeit bei Edeka große Glas Coca Cola Flaschen, ich hab mir ein paar besorgt, weil aus Glasflasche schmeckt man die Cola einfach viel besser als aus soner Plastikflasche.
Ich kam aber noch garnicht drauf das man die zum Schienbein rollen nutzen kann.

Aber ist das nicht eigentlich sinnlos, weil doch nur die oberfläche bearbeitet wird und nicht die tiefe des Knochens?

Also ich mach viel Bauchtraining aber ich fürchte das reicht nicht aus um heftige Tritte auszuhalten.
Vielleicht frag ich nochmal in der Kyokushin Ecke nach. Danke

[marq]

du musst solange aufs schienbein hauen bis die flasche platzt.

[hopihallido]

Onkel Google sagt, so geht das

https://www.youtube.com/shorts/JN63T7KDCpQ

https://www.youtube.com/shorts/LBEXVwe42S8

[amasbaal]

sowas in der art wäre auch nicht schlecht (dann spürst du gar nix mehr - egal wo es einschlägt):



... find ich übrigens beeindruckend ... und prima, dass ausdrüclich gesagt wird, es hat nix mit geheimnisvollen energien und hokus pokus, sondern mit physischen dingen zu tun, die man unter anleitung trainiert

außerdem: nie den humor verlieren. bei deren lachflashs bekomme ich den verdacht, dass die sich einen geraucht haben vorher, was vielleicht ganz gut als vorbereitung für diese art training kommt . sympathische atmosphäre ohne gurus und kosmische kräfte

kann man bestimmt alleine zu hause trainieren. viel spaß! (aber bitte vorher den trainer und nicht uns fragen, wie das geht )

[surviver21]

Onkel Google sagt, so geht das

Gesund sieht das nicht aus.

[amasbaal]

wieder ein toller tipp karateman wird ihn leider ernst nehmen.

das kenn ich aber auch, nur mit ner glasflasche. ist wirklich ein gebräuchliches mittel! unangenehm aber funktioniert.

[marq]

aber dumm

[amasbaal]

aber dumm

sagen wir eher mal: überflüssig für das, was wir hier alle so machen. wie feste gerollt wird, kann man immerhin noch dosieren. man kann natürlich mit dem schienbein auch gegen bananenstauden treten, bis man nix mehr spürt, weil alle nerven hinüber sind. auch sehr traditionell und '"funktioniert" ja ebenfalls

wie die das nun ganz genau in den videoclips machen (die "westler" hatten ja nicht lange trainiert, also hat es wohl kaum was mit "abhärtung" zu tun), bleibt allerdings eine frage, die in den clips selbst nicht beantwortet wurde. man kann da nur spekulieren in richtung körperstrutur, feinste muskelgruppen-anspannungen oder so was in der art. für nen wettkampf sicher nicht allzu relevant (keine zeit, in der bewegung ne entsprechende, körperstruktur zu "bauen" ... oder was auch immer)