Rückentrainer mit seitlicher Rumpfnutzung

[Pansapiens]

Genau, deshalb fangen wir auch unsere Nahrung mit den bloßen Händen und verspeisen sie ohne Werkzeug mit unserem Raubtiergebiss.

Wie kann man in einem Satz soviel Dünnschiss von sich geben? Total unwissenschaftlich was du da schreibst! Hast du ein "Raubtiergebiss" ? Also ich und der rest der Menschheit haben kein Raubtiergebiss.

Ironie ist ein Stilmittel, bei dem man das Gegenteil von dem sagt, was man eigentlich meint. Es wird oft verwendet, um eine Aussage auf humorvolle oder sarkastische Weise zu machen. Ein Beispiel für Ironie wäre, wenn jemand sagt: “Das ist ja ein schönes Wetter”, wenn es draußen regnet. Ironie kann auch in der Literatur und in Filmen verwendet werden, um eine bestimmte Wirkung zu erzielen. Wenn du mehr über Ironie erfahren möchtest, schau dir doch dieses Video an:

https://studyflix.de/deutsch/ironie-2987

[Karateman]

Habe nicht den TE angemacht sondern diejenigen die mich hier blöd angemacht haben.
Außerdem wird wie gesagt mit solchen Gewichten im Kampfsport anders geübt als im Fitnessstudio.
Ein Beispiel ZB diese Handgreif Gewichte die aussehen wie Kettlebells. Da geht es nicht darum das die immer schwerer sind um einen Muskel zu trainieren sondern damit werden komplexe Bewegungen trainiert.
Beispielsweise wird soein Gewicht in die Luft geworfen und wieder mit der Hand aufgefangen! Oder der ganze Arm dreht im Kreis damit herum und sowas.
Und diese ganzen Gewichtssachen werden auch erst dann trainiert wenn man den Körper durch eingengewicht schon stark gemacht hat und sind bloße Begleitung.

Wenn du mit Rückentrainer sowas meinst: https://hop-sport.de/media/photo/1000520/_MG_6696.jpg
Kann man machen wenn mans braucht.

Und nun hab ich kein Bock mehr mit euch hier rumzuärgern!

[Pansapiens]

Und wieviel Gewicht stemmt man denn so üblicherweise mit einem Rückentrainer? Oder ist das nicht vielmehr eine Art stabile Halterung, wo man hauptsächlich mit dem eigenen Körper arbeitet?!

Ja, man kann sich auch auf einen Kasten legen und von jemanden die Beine festhalten lassen.
Trainierte Menschen nehmen da durchaus Zusatzgewichte, allerdings machen die das auch bei Klimmzügen etc...
Und wer meint, das würde eine Muskelgruppe isolieren, hat es wohl noch nie gemacht (warum heißt das oben verlinkte Gerät wohl "Glute Ham Developer"?)

[FireFlea]

Und wer meint, das würde eine Muskelgruppe isolieren, hat es wohl noch nie gemacht (warum heißt das oben verlinkte Gerät wohl "Glute Ham Developer"?)

Eben

[Schnueffler]

Du verwechselst Krafttraining mit reinem Bodybuilding. Aber bleib weiter so engstirnig.

[ThomasL]

@Christoph: Sorry, dass ich deinen Thread zerstört habe (ich hätte den Schw... einfach ignorieren können, aber manches ist so d..., dass es mir dafür selbst mit 50 Lebensjahren immer noch an Größe und Gelassenheit fehlt).

[MG66]

Hallo,

kennt ihr einen kostengünstigen guten Rückentrainer (Hyperextension)?
Wichtig, es soll bei dem auch gut die seitliche Position eingenommen werden können.
Eher kleines Gerät, was sich am besten auch verstauen lässt.

Die Studiogeräte liegen schnell bei über 1.500 EUR.

Das letzte Mal habe ich eine Schrägbank gekauft, aufgrund der tollen Bewertungen...
Totaler Schrott für fast 300 EUR.
Das will ich mir nicht nochmal antun.

Gruß
Christoph

Eventuell der hier: https://www.bodysolid-store24.de/bod...-ghyp-345.html

[MGuzzi]

Von wegen eigenes Körpergewicht:

Einer der Modellathleten der damaligen Zeit war Milon von Kroton (* um 555 v. Chr.), der sich später u. a. als professioneller Ringkämpfer einen Namen machte. Bereits in seiner Jugend stemmte er ein Kalb und im erwachsenen Alter packte er sogar eine ganze Kuh

@Karatemann
Wieviele Leute kennst du, die eine "human flag" machen können? Und das mal eben so als Krafttraining für jedermann?
Oh je.

[Christoph Delp]

Danke für die Samples.

Die sehen gut aus, aber ob die sich für beide Übungen (Rücken und seitlicher Rumpf) gut eignen?

Vielleicht ist es besser ich suche aufgeteilt.
Kennt jemand ein Gerät (Name des Herstellers), bei dem er eine richtig gute Position beim Aufrichten des seitlichen Rumpf hat?

weil vorher genannt: Gymball/Pezziball ist ein Topgerät und ja es lassen sich beide Übungen damit trainieren. Ist aber aufwendiger die richtige Position einzunehmen, insbesondere wenn kein Trainingspartner zum Beinhalten verfügbar ist.
Klar es geht alles...Könnte wir jetzt Vor- und Nachteile diskutieren.

Fitnessstudioverkauf könnte eine Möglichkeit sein. Ich suche mal.

[Search]

Ich habe auch keine Lösung, mich würde aber interessieren, wofür du dich letztendlich entscheidest. Es wäre cool, wenn du das dann mitteilen würdest.