Zitat Zitat von hallosaurus Beitrag anzeigen
Wenn ich viel trainiere muss ich täglich vier Liter Wasser trinken um hydriert zu sein. Ein zusätzlicher Saunagang würde meinen Wasserhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Als Regeneration bevorzuge ich ein eisbad oder Massagen.

Sauna ist purer Luxus und Genuss.

du gehst falsch an die sache ran: sauna sollte man zur regeneration an trainingsfreien tagen machen und nicht zusätzlich, denn das belastet den kreislauf stark.

luxus ist es, wenn man eine sauna im privaten bereicht nutzt, da gebe ich dir vollkommen recht.