Der Große Sauna Faden.... Allgemeines - Gesundheit - Vorlieben

[marq]

wie steht ihr zur sauna ? bezieht ihr sauna gänge in euer training ein?

[marq]

[Kusagras]

Zur Zeit nicht, habs aber wieder vor. Wobei ich anstrengendes Training und Saua eher nicht so mag. Dann eher an einem anderen Tag.

[Katamaus]

wie steht ihr zur sauna ?

Mag ich.

bezieht ihr sauna gänge in euer training ein?

Nö. Meist keine Zeit oder keine Sauna in der Nähe.

[hopihallido]

Am besten mehrmals die Woche und zu jeder Jahreszeit.
Idealerweise noch ein ordentliches Training davor

[marq]

als ich über 1o trainingseinheiten pro woche trainiert habe, durfte sauna am regenerationstag nie fehlen...... eines der besten regenerationstools, die es gibt.


jetzt ist die sauna selten an, aber ich werde wieder holz schlagen und den ofen anfeuern

[Zingultas]

Ach die liebe Zeit.

Früher gehörte 2 Std. Sauna nach dem Training dazu ...

Im anderen Dojo nur 1 Gang nach dem Training.

Heute muss man gefüllt halt eben 'schneller weg' da kann man nicht eben eine Stunde fahren, trainieren, Saunieren und dann arbeite

[marq]

Heute muss man gefüllt halt eben 'schneller weg' da kann man nicht eben eine Stunde fahren, trainieren, Saunieren und dann arbeite

dumm aber eigentlich?

[ThomasL]

War ein paar Mal vor Covid19 mit meiner Frau, ist schon sehr schön entspannend aber mir fehlt da die Zeit (Priorisierung) und ganz schön ins Geld geht es auch.
Wenn man die Option hat, sicher eine feine Sache.

[Katamaus]

Früher gehörte 2 Std. Sauna nach dem Training dazu ...

Früher… das waren noch Zeiten als der Ochi mit allem durch die Sauna gerannt ist, was die Dojobar hergab…

[retep]

Im Winter gehen wir 1x Woche in die Sauna. Allerdings privat und nicht als Teil des Trainings.
Ausnahme sind Trainingslager. Bei der Buchung achten wir auf Sauna/Spa Möglichkeiten.
Die Trainingsintensität ist dann höher.

[marq]

wer nutzt die sauna für sein persönliches training und leben?

wo geht ihr saunieren , wie lange und wie oft?

[marq]

ups hatte ich gar nicht per suchfunktion gefunden

[marq]

[hallosaurus]

Wenn ich viel trainiere muss ich täglich vier Liter Wasser trinken um hydriert zu sein. Ein zusätzlicher Saunagang würde meinen Wasserhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Als Regeneration bevorzuge ich ein eisbad oder Massagen.

Sauna ist purer Luxus und Genuss.